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Comment surmonter la peur de l'échec?

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L'échec est défini comme un manque de succès, mais la définition réelle dépend de vous. L'échec peut être quelque chose d'insignifiant. Peut-être que vous avez oublié d'acheter quelque chose d'important dans le magasin. Nous nous trompons tous, et les erreurs que nous commettons ont leur propre poids - grand ou petit - et nous font sentir que nous avons échoué.

Cependant, généralement pour les grandes choses, nous utilisons le mot «échec», par exemple, lorsque nous laissons tomber quelqu'un ou, plus important encore, nous-mêmes. Essayer de faire quelque chose de vraiment important et d'échouer - cela fait vraiment mal et hésite votre confiance en soi. Peut-être votre entreprise a-t-elle échoué ou avez-vous perdu le gros gibier ou laissé quelqu'un qui compte pour vous? Parfois, les échecs laissent leur marque, mais pas nécessairement.

2. Sentez ce que vous devriez ressentir

Un échec peut causer beaucoup de dégâts émotionnels, mais c'est normal. Il est important d'éliminer toutes les émotions négatives, de se réunir et de décider quoi faire ensuite. Ne vous attachez pas au sentiment d'être enfermé à l'intérieur de vous, comme un pieu dans un bocal secoué. La maîtrise des émotions peut avoir deux conséquences:

  • explosion émotionnelle: à la fin, la pression à l'intérieur de vous sera trop forte, et il vous sera difficile de retenir vos émotions. Au moment de la faiblesse, tout ce que vous avez gardé en vous pourrait exploser et vous pousser encore plus loin. Cela affecte non seulement votre état d'esprit, mais également votre relation. Pendant une telle poussée, les personnes qui comptent pour vous peuvent tomber sous le feu des projecteurs.
  • Augmentation de la négativité: si vous vous permettez de relâcher votre emprise, la négativité pénétrera lentement mais de manière persistante dans votre esprit. Vous devez affronter ouvertement les erreurs commises et vous donner l'occasion de les ressentir. Sinon, l'anxiété se cache à l'arrière de votre esprit et vos échecs se poursuivent. L'anxiété constante est malsaine et peut entraîner encore plus de problèmes.

Comment gérer cela? Il y a plusieurs façons de faire face à l'échec et, surtout, d'apprendre quelque chose.

  • Reculez-vous pendant un moment. Se sentir déprimé est normal. Ignorer complètement ce qui s'est passé ne fera aucun bien, alors prenez un peu de temps et laissez-vous tomber aussi longtemps que vous le souhaitez. Prenez le temps de bien ressentir la colère, la tristesse et la frustration, puis laissez-les partir. Si quelque chose d'insignifiant se produit, il vous suffira peut-être de vous promener ou de pleurer dans un oreiller. Pour quelque chose de plus, donnez-vous 24 heures pour vous laisser aller et commencez le lendemain comme une ardoise vierge. Si vous avez besoin de plus d’un jour, c’est normal, mais assurez-vous que ce temps est défini par vous et que vous le respectiez.
  • Parlez de ce qui s'est passé. Dites à quelqu'un que vous savez comment vous vous sentez. Il est bien connu que le simple fait de parler de quelque chose vous fera vous sentir mieux. Débarrassez-vous de la charge et parlez. Très probablement, la personne à qui vous parlez va essayer de vous faire sentir mieux, mais même s’il ne le fait pas, vous allez divulguer cette information au-delà de votre cerveau.
  • Ne laissez pas l’échec faire partie de votre personnalité. L'échec est ce qui vous est arrivé, pas ce que vous êtes. Susan Tardanico de Forbes Magazine explique que le fait de ne pas avoir réussi à faire quelque chose ne signifie pas que vous êtes un échec. Veillez à ne pas brouiller la ligne de démarcation entre l'erreur et celle qui a commis l'erreur. Nous sommes caractérisés par nos actions, mais pas par des erreurs. En fin de compte, vous êtes caractérisé par les actions que vous avez entreprises pour supporter l’échec et réussir.

Un échec peut laisser une plaie ouverte, et l'ignorer est déraisonnable. Sans reconnaître l'erreur, la plaie sera douloureuse et sa guérison prendra plus de temps, mais des complications sont possibles.

3. Regardez les échecs des autres

Même pour une seconde, ne pensez pas que vous êtes la seule personne sur terre qui échoue. Nous regardons souvent le succès des autres et pensons qu'ils ont tout, alors que la réalité est qu'ils font face à des échecs aussi souvent que les autres. Certains le cachent mieux, mais l'échec est universel. Avant de commencer à vous faufiler, jetez un coup d'œil sur le monde et vous verrez à quelle fréquence tout échoue.

À quelles personnes réussies aimerais-tu ressembler? Jetez un coup d'œil aux échecs rencontrés au travail et dans la vie. Lire des biographies, des journaux intimes, écouter des discours. Les gens qui réussissent parlent d’échecs aussi souvent qu’ils le disent parce qu’ils comprennent à quel point il est important de les accepter. Même les plus grands de notre époque sont tombés et sont tombés très bas.

Vos amis et votre famille ont également connu des revers. Pensez aux échecs rencontrés et rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Ce n'est pas une raison de rire, mais un moyen de vous montrer qu'il n'y a rien de mal à un échec. Après tout, nous sommes tous humains.

4. Changer votre définition de l'échec

Avons-nous mentionné que l'échec est bon? Cela peut être difficile à comprendre, mais changer la définition de l’échec vous aidera à gérer. L'échec est la formation et la valorisation des opportunités nécessaires au développement futur.

Robert Spaddinger a compilé une liste d'instructions pour vous aider à définir votre échec:

  1. l'échec fait partie intégrante de la réussite et de la réalisation de soi,
  2. chaque fois que vous sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau, un échec est inévitable,
  3. chaque échec vous rapproche de votre objectif,
  4. l'échec est un bon professeur, il vous donne les leçons les plus précieuses de la vie,
  5. chaque échec vous rend plus fort et meilleur
  6. les erreurs importent peu lorsque vous en tirez des leçons et ne les répétez pas,
  7. l'échec vous apprend qu'une certaine approche ne peut pas être idéale pour une situation particulière et qu'il existe d'autres meilleures approches,
  8. les gens qui réussissent ne se moqueront jamais de vous et ne vous condamneront pas, car ils étaient à votre place et grâce aux échecs, ils ont reçu de nombreuses leçons précieuses,
  9. peu importe combien de fois vous échouez, vous n'êtes pas un perdant jusqu'à ce que vous abandonniez,
  10. chaque fois que vous échouez, votre peur de l'échec est réduite, ce qui vous permet de faire face à des problèmes encore plus graves.

Chaque erreur vous apprend quelque chose et, une fois que vous avez traversé des émotions, il est important de regarder vos erreurs sous un nouvel angle. Pensez à ce que vous avez fait et ce qui a mal tourné et voyez ce que vous avez fait d'autre et ce qui s'est bien passé, et ce que vous pouvez faire mieux la prochaine fois.

5. Commencez un nouveau projet pour garder votre esprit occupé.

Après une période de chagrin, essayez à nouveau ou démarrez quelque chose de nouveau. Remplissez votre tête avec des pensées d'une nouvelle tâche afin qu'il n'y ait pas de place pour la négativité. Vous ne devez pas complètement dissimuler vos erreurs - pour ne rien apprendre du tout - mais vous n’avez pas non plus besoin de vous arrêter dessus.

Hayao Miyazaki / © www.io9.com

Commencez un nouveau projet et concentrez-vous dessus. Le directeur Hayao Miyazaki suggère de garder quelques idées prêtes afin que vous puissiez toujours continuer à travailler dessus. Rien ne prend votre esprit comme un travail dur. Si vous avez besoin de rester en dehors du travail pendant un moment, trouvez un passe-temps. Vous devez aimer ça, et vous devez être bon pour avancer. L'essentiel est de tourner votre attention et de vous donner le temps de vous rappeler que l'échec n'est pas la fin du monde.

La meilleure chose à propos de l'échec est que vous avez toujours une deuxième chance. Angel Chernoff de Marc et Angel Hack Life notent que les erreurs ne sont qu'une forme de pratique:

«Chaque grand artiste était un amateur au début. Plus tôt vous serez à l'aise avec la pratique et les erreurs, plus vite vous acquerrez les compétences et les connaissances nécessaires pour maîtriser votre entreprise. Vous ne serez jamais sûr à 100% que tout ira bien, mais vous pouvez être sûr à 100% que si vous ne faites rien, rien n'en sortira. Alors essayez encore. Vous réussirez ou vous recevrez une leçon de vie. De toute façon, vous allez gagner.

Il est tout à fait normal de ne pas réussir quelque chose encore, mais dès que vous l'abandonnez, c'est un échec.

N'oubliez pas: l'échec est inévitable, mais il ne vous définit pas. Ils vous sont bénéfiques, tout comme leur volonté. Faites de l'échec un outil, la première étape de votre chemin. Ce n'est pas grave si vous vous sentez perdant lorsque cela se produit, mais perdre une bataille ne signifie pas perdre une guerre.

Raisons de craindre de perdre

Un petit enfant n'a pas honte d'erreurs. Les enfants tombent, se lèvent et retombent volontairement. Mais lorsque les enfants grandissent, ils commencent à faire attention aux évaluations des autres. L '«opinion publique» détruit l'intrépidité inhérente d'un enfant. Se lever après «tomber» aux yeux des autres devient de plus en plus difficile.

Les parents critiques, une école avec des professeurs trop stricts, font également craindre un échec.

La peur de ne pas réussir persécute les personnalités, les perfectionnistes qui ont tendance à rechercher les erreurs dans leur propre travail, essaient de tout faire "mieux que Steve Jobs".

La pensée stéréotypique est une autre cause typique de l’atyphobie. Après tout échec, les personnes sujettes aux généralisations semblent être des «perdants» nés sur place. De telles découvertes stéréotypées conduisent une personne dans une impasse de l'atichiphobie.

Signes de peur de l'échec

Les personnes qui craignent de ne pas réussir doutent d’avoir de bonnes capacités mentales. Les Atihifobis aiment re-mesurer leur propre QI en utilisant les "derniers" tests plusieurs fois par jour. Ils ont terriblement peur de décevoir ceux dont les opinions leur sont chères. Par conséquent, on leur dit qu '"il y a peu de chance de réussir".

Les personnes qui sont fermement tenues sur leurs pattes par la peur d’échouer ont un océan de symptômes «physiques», «mentaux» de phobie. Quand la peur de l'échec vient, ils ont:

Les individus, à cause de la peur de l'échec, se sentent complètement confus, éprouvent le sentiment que la situation les contrôle, et non eux la situation. Atihifoby s'est également engagé dans "l'auto-sabotage" - jetant l'affaire à mi-chemin. Il leur semble qu'il vaut mieux ne pas monter que donner naissance à une souris. C’est pourquoi les personnes qui craignent l’échec sont des «rétrogradeurs» invétérés qui ont achevé leur carrière. Pour les perfectionnistes, l'auto-sabotage est particulièrement dangereux. Il se termine par une totale stupeur volontaire, lorsqu'une personne, par peur de "déconner", refuse même des choses élémentaires. Il ne se brosse pas les dents - il a peur d’échouer ", il laissera une plaque sur ses dents, il ne supporte pas le petit besoin de toilettes publiques - il a peur de" manquer ".

Nous nous concentrons sur ce qui est en notre pouvoir

Pour que la peur de l'échec recule, nous devons nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler. Rappelons l'exemple de Nelson Mandela. Le président sud-africain, un lauréat du prix Nobel dans sa jeunesse, rêvait de diriger le pays et de vaincre l'apartheid. Mais "a échoué", était derrière les barreaux. En prison, Mandela a négligé l'impossible. Le futur lauréat du prix Nobel a fait tout ce qui était en son pouvoir: il a étudié et cherché à améliorer les conditions de détention. Il s'est concentré sur ce qu'il pouvait contrôler.

Nous développons constamment nos compétences

Beaucoup de gens sont conscients du «syndrome de l'imposteur» - un sentiment qu'ils ont étudié, étudié, mais n'ont pas maîtrisé les affaires que nous faisons. Chez les personnes qui craignent les creux, le syndrome de l'imposteur se manifeste de manière particulièrement féroce. Ce sentiment d'incompétence donne lieu à la procrastination - le désir de reporter le travail à "après la pluie de jeudi".

Pour vaincre le syndrome de l'imposteur, nous allons utiliser l'exemple de l'un des peuples les plus riches de la planète, le financier-milliardaire Warren Buffett. Il n'a aucune chance. Buffett est tout simplement compétent, car il étudie en permanence. Le financier a plus de 80 ans et continue à avaler 500 pages par jour, sans que ce soit une fiction.

«Je lis tout le temps, je pense tout le temps. Je ne crains aucun échec dans le monde des affaires, car ce ne sera pas le cas. Il n’ya pas de place pour l’impulsivité dans mes décisions d’affaires - seulement l’expérience, les connaissances, le calcul », a déclaré Buffett dans une récente interview avec le magazine Time. En général, nous augmenterons constamment le capital de connaissances, élargirons nos compétences et la peur de l'échec fondra comme une méduse au soleil.

Tout ou rien - Fausse installation

Beaucoup souffrent de pensée tunnel. Comme un laser, ils se concentrent sur une seule étape pour atteindre un objectif étroit. Mortel attache la cible à l'estime de soi. Donc, la peur est née pour perdre. Tout ou rien - pas d'accomplissement, pas d'estime de soi. Jeu avec un montant nul. Perdu - tout perdu. Alors pourquoi prendre le risque? "Ne vaut-il pas mieux rester à l'écart?" Nous dit le démon intérieur. Et nous restons esclaves de la peur de perdre.

Rappelons-nous Thomas Edison, le créateur de l'ampoule électrique. Ce gars n'a jamais eu peur de perdre. Et Edison était souvent vaincu. Très souvent

Pendant de nombreuses années, Thomas cherchait un matériau approprié pour le filament d’une ampoule. Essayé - perdu. Utilisé un autre matériau - encore assis dans une flaque d'eau. Thomas a essayé des centaines, des milliers de substances. Tout le temps, rien ne s'est passé - l'ampoule a catégoriquement refusé de brûler.

Si Edison avait peur de l'échec, alors bien sûr, il se serait rendu tôt ou tard. Mais le créateur de l'électricité s'en moquait bien. Thomas a continué d'essayer. Enfin, sur le matériel 6234, Edison a gagné - il en a trouvé un qui convient. Cette victoire a complètement compensé toutes les pertes précédentes.

Parfois, vous pouvez perdre 6,234 fois et ne gagner qu'une fois pour gagner. Rappelez-vous simplement que ce n'est pas un jeu - tout ou rien. Edison a dit un jour que "personne n’explore le Grand Canyon en sautant de sa falaise". Chaque défaite n’est pas la fin, mais un petit pas de plus vers la victoire.

Nous serons gentils avec nous-mêmes

Et le meilleur de tous, même affectueux. Souvent nous voulons trop de nous-mêmes, nous nous reprochons fortement les échecs. Nous développons donc un sentiment de culpabilité, avec lequel vient la phobie de perdre. Traitons-nous comme nous traitons un bon ami, sympathisons, sympathisons avec nous-mêmes. L’empathie doit être dirigée non seulement vers les autres, mais également vers soi-même, car une fois que nous aurons appris à comprendre nos propres sentiments, il deviendra beaucoup plus facile de supporter les échecs.

Apprendre ce que nous ne savons pas comment nous habituer à l'échec

C'est un moyen très simple de lutter contre la phobie perdue. Comment dessiner une patte de poulet? Nous ne connaissons que quelques mots anglais obscènes? Ensuite, il est temps de commencer à apprendre ces choses inconnues. Se tromper dans ce en quoi le zéro absolu est sans peur, sans danger. En apprenant des choses complètement nouvelles, nous nous habituerons progressivement aux échecs, nous commencerons à les percevoir calmement.

Trouver les racines de la peur de perdre

Asseyons-nous, prenons une profonde respiration, plongons profondément dans notre propre passé. Quand la peur de l'échec est-elle apparue, quand ce malheur est-il arrivé à notre psyché? Si nous commençons à aller au fond des raisons, nous comprendrons que l'esprit a déformé la réalité. Nous ne sommes pas du tout des perdants, mais simplement des professeurs ou des parents stricts qui ont eu raison de ne pas laisser de mauvaises notes, et en effet, il est «impossible» de perdre. Ce fut le début de notre atichiphobie.

Nous décomposons une tâche difficile en sous-tâches simples

Nous avons peur des échecs, nous évitons donc les affaires difficiles? Par exemple, nous voulons créer un site Web, mais nous estimons que cela dépasse nos moyens, que c'est une affaire trop délicate.

Pour que la peur disparaisse, nous décomposons cette tâche terrible en composants «sans peur». Nous ne pensons pas à créer un site, mais par exemple:

  • quel nom de domaine à venir
  • où acheter l'hébergement,
  • quoi faire design.

Nous ne pensons pas au mariage, mais à la tenue vestimentaire qu’il est préférable de porter pour l’anniversaire d’un être cher, quel plat délicieux pour le rendre heureux. Créez donc progressivement un site, mariez-vous et en même temps "déjouez" la phobie.

L'échec est toujours temporaire.

Quand on perd, on dirait que c'est pour toujours. Mais nos sentiments sont trompeurs - la défaite est toujours temporaire. Pensons comme les joueurs de la National Basketball Association (NBA). Dans cette compétition pour la saison environ 100 jeux. 100 jeux en 365 jours malheureux! Même les équipes de champions en perdent généralement environ un tiers! Les échecs sont temporaires - souvenons-nous toujours de cela.

La peur de l'échec est le fruit toxique de notre esprit

La peur de perdre n'est qu'une pensée. Et les pensées ne sont que le produit de l'imagination, de l'erreur. Cessons d'être leurs esclaves. Pensons, pourquoi croyons-nous si aveuglément dans nos pensées qui racontent des histoires sur notre échec dans les relations, l’échec au travail? Éloigne les pensées ignorantes avec un balai sale. Et les échecs rencontreront du pain et du sel. Les échecs enseignent! Apprenez à gagner.

Des exercices simples contre la peur de l'échec

Certains exercices simples aident également à combattre la peur du fiasco.

Lorsque la peur vous contraint à perdre, éloignez-le avec une profonde respiration.

Rendre la peur claire n'est pas du tout difficile. Nous agissons comme ceci:

  1. La peur rend la respiration rapide et courte. Nous retournons tout à la normale avec l'aide de profondes respirations lentes.
  2. Pendant 5 à 10 secondes, nous respirons lentement de l'oxygène par le nez. Nous faisons cela avec le diaphragme, de sorte que pendant la respiration expiration, la cavité abdominale plutôt que la poitrine se déplace.
  3. Nous exhalons également le dioxyde de carbone lentement par le nez. Nous exhalons tout complètement!

Nous répétons cet exercice simple jusqu'à ce que la peur de l'échec soit supprimée. Cela se produira rapidement - après 5 minutes maximum.

La peur sollicite les muscles. Si vous les détendez, la peur affaiblira instantanément votre emprise:

  • alternativement, tendez et détendez différents groupes musculaires,
  • on commence avec le pied, puis on monte plus haut: mollets, hanches, estomac. "Passe" tout le corps.

Approches psychothérapeutiques

Все вышеописанные техники, бесспорно, работают, но все же, без помощи психотерапевта коварную атихифобию одолеть будет тяжело. Лучше всего помогают специалисты, которые лечат гипнотерапией, психоанализом, когнитивно-бихевиоральной корректировкой. Психоаналитик вместе с атихифобом докапывается до причин страха, «зарывается» в глубины подсознания. А затем «сублимирует» страх, помогает клиенту направить темную энергию боязни в творческое русло, превратить ее в «топливо» для движения вперед.

Un psychothérapeute comportemental nous apprend à regarder les échecs différemment, à les percevoir comme un défi et non comme une phrase.

L'hypnologue élabore la peur, donne l'attitude de traiter la peur avec moqueur ou de l'ignorer. Nikita Valerievich Baturin, psychologue et psychologue, possède une vaste expérience pratique auprès de personnes souffrant de la peur de l'échec. Au cours de ses séances, il aidera à se débarrasser d’une peur douloureuse.

Nous devons tous nous rappeler les moments lointains où nous avons appris à marcher. Et pour commencer à se rapporter à des échecs comme alors - est tombé et s'est immédiatement levé, a oublié la chute. Alors la fortune commence à nous rendre visite. Nous tomberons de moins en moins.

Vous pouvez visionner ici de nombreuses vidéos intéressantes sur la lutte contre les phobies et les peurs.

La première règle. Ne pas avoir honte de l'échec


Les raisons pour lesquelles nous avons généralement des difficultés à nos échecs sont le plus souvent recherchées dans notre enfance. Un petit enfant n'est pas habitué au deuil longtemps s'il ne réussit pas. Dans un cas extrême, il ne pleurera pas longtemps - et se retrouvera alors dans une autre occupation. Soit il répète l'action qui a conduit au résultat négatif, encore et encore, jusqu'à ce qu'il réussisse - ou il est convaincu de la futilité.

Les expériences commencent lorsqu'un enfant réalise un échec, généralement à la suite d'une évaluation parentale. «Eh bien, vous n’avez pas réussi! Je te l'avais dit. "- cette phrase devient familière. Et la honte devient familière avec elle. J'ai échoué - ce que les parents vont dire de moi! Camarades de classe! Collègues! Femme

N'ayez pas honte de votre échec! Commencez à le percevoir comme perçu dans la petite enfance: tout simplement comme un résultat négatif inattendu. Il n’ya pas de quoi avoir honte: l’échec arrive à tout le monde. La honte est la première cause de peur. La peur est la principale raison de la répétition de l'échec. Voulez-vous vraiment les répéter?

La deuxième règle. Parler d'échec


Cette règle s’appuie également sur notre expérience de l’enfance, mais cette fois-ci positive. De quoi un enfant a-t-il besoin s'il échoue? Pour maman ou papa l'écoute, regrette et dit que tout ira bien!

Un adulte n'a pas besoin de moins. Eh bien, sauf sous d'autres formes, mais cela ne change pas. Si vous avez échoué, n'essayez pas de le vivre seul. Vous avez besoin d'un auditeur, vous avez besoin de quelqu'un qui peut tout vous dire. De plus en plus, mieux c'est. Et n’ayez pas honte de votre désir d’empathie, c’est maintenant vraiment nécessaire! Il vaut mieux que les hommes oublient un moment leurs «complexes masculins»: à ce moment, il est plus important de s'aider que de se briser.

S'il est difficile de contacter des amis ou des parents, vous pouvez rechercher un auditeur parmi des personnes inconnues ou complètement inconnues. Jusqu'au point qui parlent de votre problème dans certains forums. Il existe même des communautés spéciales spécialement conçues pour de telles situations. Vous devez juste vous rappeler: l’histoire de l’échec fait de votre malheur personnel une chose que vous n’aurez pas à traiter seul. Et sous cet angle, tout échec est en quelque sorte terni et pâle.

La troisième règle. Comprendre l'échec


En plus du soulagement moral, l’histoire de l’échec vous permettra de comprendre pourquoi cela vous est arrivé. Après tout, en partageant vos problèmes, vous commencerez forcément à sélectionner des mots et des formulations, ce qui signifie que vous commencerez à analyser ce qui s’est passé. Ce sera l'accomplissement de la troisième règle. Pour rendre l'échec plus facile à survivre, il est très nécessaire de comprendre. En effet, comprendre ce qui est arrivé exactement conduit à comprendre pourquoi cela s’est passé. Et connaissant les raisons de l'échec, vous pouvez, si ce n'est éviter à l'avenir, au moins vous préparer à une éventuelle répétition.

Pourquoi est-il si important de comprendre les origines de votre échec? Tout d’abord, chaque défaillance a deux types de raisons: objective et subjective. Sans analyse, nous ne serons pas en mesure de déterminer ce qui était le plus dans notre échec - nos erreurs ou circonstances extérieures. En règle générale, nous blâmons sans distinction tout ou nous-mêmes, ou le destin du méchant - et avons tort à la fois dans le premier et dans le second. Vaut-il la peine de tout blâmer et de vous culpabiliser en tant que perdant? La vie vaut-elle la peine de la blâmer et de la maudire pour ne pas nous aimer? La réponse à ces deux questions est non!

Règle quatre Accepter l'échec


Alors, vous vous êtes calmés, avez partagé vos problèmes avec un ami ou un étranger et avez essayé de comprendre pourquoi tout cela vous était arrivé. Et ensuite? La chose la plus importante à ce stade est de comprendre que tout succès, comme tout échec, tombe sur notre sort parce que nous le méritons.

Pas dans le sens «d'échec - punition de ce que j'ai fait ou de ce que je n'ai pas fait», non! Et dans le sens où tout échec est une conséquence de la chaîne de nos actions et décisions. Certains d'entre eux avaient raison, d'autres avaient tort, mais ce sont nos actions et nos décisions, et pas quelqu'un d'autre!

Mais il sera étrange de vous punir d'être ce que vous êtes. Et si nous nous acceptons nous-mêmes, nous devons accepter nos échecs. En fin de compte, chaque échec sera certainement, tôt ou tard, mais sera compensé par la chance. Et cette chance sera aussi, au sens figuré, nos mains.

La cinquième règle. Surestimer les échecs


Revenons au début de notre conversation. Donc, le matin, le patron vous a appelé pour vous dire que vous étiez viré. Une catastrophe? Plus probablement non que oui! En effet, pour l'argent reçu à la sortie, vous pouvez, par exemple, prendre et partir en vacances extraordinaires! Ou au moins, allez au restaurant le soir et organisez un petit banquet à l'occasion de votre sortie de la routine du travail. Mais il est beaucoup plus important de considérer l’échec comme un «indice» du destin. Peut-être vous raconte-t-elle avec l’histoire du licenciement que vous ne faites pas votre travail? Ou peut-être que maintenant, lorsque vous commencerez à chercher du travail, vous recevrez une offre de vos rêves, à propos de laquelle il n'y aurait aucune discussion avant que vous ne leviez les yeux de votre bureau.

En un mot, tout échec est avant tout une occasion de s’arrêter, de se déplacer pour ainsi dire en marge du quotidien. Et à partir de là, regardez-vous un peu de côté et réfléchissez dans quelle direction vous déplacer après cet arrêt. D'accord: pour comprendre cela, accepter votre échec, analyser ses causes et comprendre que, de toute façon, vous ne résoudrez pas le problème seul, est beaucoup plus simple.

Selon la légende, Vladimir Vysotsky aurait décidé de partir pour les artistes après qu'un étudiant de première année aurait versé du café sur des dessins sur lesquels il aurait passé toute la nuit. Personne ne sait à quel point l'ingénieur Vysotsky serait devenu célèbre si la vie s'était déroulée différemment. Mais le pays perdrait probablement l'acteur Vysotsky. Et il semblerait qu’un échec aussi décevant: des plans imprégnés de café.

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