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Comment devenir courageux

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19.06.2019 la relation 273 Vues

De tout temps, le courage était considéré comme une qualité positive, l'une des principales vertus, ainsi que le signe d'une personnalité spirituellement développée. Il n'y a pas une seule personne timide qui au moins une fois dans sa vie n'a pas pensé à devenir courageuse et à apprendre à contrôler son sentiment de peur. Développer ce trait de caractère volontaire n'est pas une tâche facile, elle nécessite un travail titanesque et un travail constant sur soi.

Portrait psychologique d'un homme courageux

Pour devenir audacieux et courageux, vous devez savoir quelles caractéristiques sont inhérentes à une personne déterminée et confiante. Une personne ne peut être dite brave que si elle remplit les conditions suivantes:

  • Capable de garder le contrôle de ses émotions, évalue adéquatement la situation et est capable de prendre la bonne décision, en se fiant uniquement à la voix de la raison.
  • Il sait ce qu'il veut, n'abandonne pas son objectif, même si pour le réaliser, il est nécessaire de faire certains sacrifices.
  • Il est responsable de ses paroles et de ses actes.
  • Prêt à se battre pour l'honneur et la dignité des êtres chers.
  • Sobrement évalue ses capacités, mais ne cède jamais aux difficultés.

Le casse-cou se distingue d'un lâche en ce que, dans n'importe quelle situation, il ne perd pas la face et ne plie pas sous la pression de l'opinion publique. Le courage vous permet de croire en un avenir radieux, car une personne courageuse réalise que le destin est entièrement entre ses mains.

Nature de la peur

Pour développer le courage, vous devez d’abord vaincre vos peurs, dont beaucoup proviennent de l’enfance. La peur et la peur fortes sont la réponse du système nerveux à une situation qui oblige une personne à fuir ou à se rendre au danger. Dans le même temps, les glandes surrénales commencent à produire activement le cortisol, une hormone qui provoque un stress important.

Ainsi, la peur est une réaction naturelle du corps.Basé sur des processus chimiques dans le corps et soutenu par un environnement qui apprend à une personne à rester alerte. La capacité de ne pas avoir peur et de ne pas paniquer est développée grâce à un entraînement approprié de la conscience.

Toute tentative de se cacher d’une menace réelle ou perçue en enterrant la tête dans le sable rend la peur plus intense. Plus une personne cherche longtemps une excuse pour sa lâcheté, plus elle passera de temps à paniquer au sujet des possibles conséquences indésirables d'une situation particulière.

Ce n’est qu’en regardant dans le visage de votre peur que vous pourrez trouver une arme efficace contre cette peur.

Développement de la confiance en soi

Dans une personne bonne, impudente et confiante qui n'a pas peur de prendre ses responsabilités et qui se rend compte qu'il est plus fort que les circonstances, il vit beaucoup plus facilement que quelqu'un qui est captif de peur. La confiance vous permet de faire des actes audacieux. Son développement demandera beaucoup d’efforts, de temps et d’autodiscipline, mais le jeu en vaut la chandelle.

Les livres modernes de psychologie contiennent de nombreuses recommandations qui vous permettent de devenir une personne sans peur qui peut avancer malgré les difficultés. Ils parlent en particulier de l'importance d'imiter la confiance jusqu'à ce qu'elle devienne partie intégrante du personnage. Vous pouvez essayer de tromper votre esprit en prétendant être un casse-cou courageux. Par exemple, inviter une fille que vous aimez lors d’un rendez-vous en lui faisant la promesse de ne pas s’inquiéter si elle refuse.

Une fois que vous parvenez à faire face à la peur, vous devez renforcer votre succès avec des encouragements. Il peut être exprimé à la fois par une récompense matérielle (un plat préféré, une bouteille d'alcool onéreux) et par une valeur intangible (une visite au cinéma, des vacances à la campagne).

Les pannes et les contraintes internes ne doivent en aucun cas dicter leurs conditions. Seul celui qui ne fait rien ne s'y trompe pas. Il est peu probable que vous puissiez devenir une personne courageuse sans subir de bosses. Par conséquent, vous ne devriez pas avoir peur des échecs pour gagner du courage.

Zone de confort de sortie

Le refus d'un mode de vie habituel au début peut être alarmant, mais cela donnera la possibilité de surmonter les peurs. La mise en œuvre de nouvelles actions nous enseigne à être plus à l'aise avec les surprises, ce qui a pour effet de faire naître des doutes et des craintes. En étudiant comment surmonter la peur dans une situation donnée, vous apprendrez à faire preuve de courage face à des circonstances imprévues.

Raisonnable, aller au-delà de la zone de confort jusqu'au territoire à risque est une condition nécessaire à la croissance personnelle. Vous devez apprendre à supprimer la peur lorsque vous rencontrez un nouveau. Cela vaut la peine de commencer petit. Par exemple, approcher un étranger dans la rue avec une demande.

Tout le monde a des choses qu'il ne peut pas oser. L'un ne parvient pas à se dominer et à s'opposer au leader dont les exigences radicales vont à l'encontre des convictions personnelles, l'autre a peur de sauter avec un parachute alors qu'il en rêve depuis longtemps. Parfois, ces craintes peuvent être éliminées, et parfois cela ne fonctionne pas.

Trop réfléchir sur ce sujet ne vaut clairement pas la peine. Il arrive que la réticence à devenir audacieux soit la manifestation d'un modèle de comportement adaptatif lorsqu'une personne ne voit simplement pas l'intérêt de faire ce qui lui fait peur. Concentrez-vous sur le développement du courage dans d'autres situations. Vous pouvez donc d'abord discuter de vos points de vue avec un ami proche, puis exprimer tout au patron.

Conseils utiles des psychologues

Le courage est une qualité qui doit être développée et maintenue en permanence, aussi difficile soit-il. Pour aller de cette manière difficile, vous devriez adhérer aux recommandations suivantes:

  1. Accordez un travail fructueux sur vous-même. Atteindre l'objectif ultime sans la bonne attitude psychologique sera très problématique.
  2. Croyez en vous-même. Il est nécessaire de cesser de prêter attention aux opinions des autres et d’écouter les conseils d’étrangers. A partir d'erreurs du passé, vous devez apprendre une leçon et ne plus vous concentrer sur les échecs du passé.
  3. Ne pas éviter vos peurs. Si une personne a peur de piloter un avion, n'ignorez pas les vols, mais au contraire, vous devez vous efforcer d'utiliser les services des transporteurs aériens aussi souvent que possible. Après un certain temps, la peur commencera à s'affaiblir puis à disparaître complètement.
  4. Apprenez à perdre. Il n'y a rien de mal à une personne qui admet et accepte sa défaite. Cette fois, il était au chômage, mais la prochaine fortune lui sourira sûrement.
  5. Développez votre cercle social. L'établissement de contacts avec d'autres personnes élimine les complexes et les peurs. Une personne sortante est toujours associée au courage.
  6. N'ayez pas peur de prendre des risques. Une personne qui ne prend jamais de risques vit généralement ennuyée et monotone. Le tempérament et le courage se produisent souvent lorsque des actions liées à une production accrue d'adrénaline sont effectuées. À cette fin, les activités extrêmes telles que l'escalade, le surf conviennent.
  7. Ne remettez pas les choses au hasard. Rien ne tue la motivation comme des promesses sans fin de faire quelque chose la prochaine fois. Vous devez agir ici et maintenant, sinon il ne sera peut-être pas une autre chance de réaliser ce qui était prévu dans la vie. Un homme courageux réalise ses désirs dès qu'une opportunité se présente à lui.
  8. Louez-vous. Toute action qui mène à la victoire sur la peur doit être récompensée.
  9. Changez votre image. Les gens confiants n'ont pas peur du changement. Cela s'applique non seulement à l'apparence, mais aussi aux points de vue de la vie.

Il faut se rappeler que la peur est une réaction normale à la réalité environnante, sans laquelle la race humaine ne pourrait pas survivre. Être un casse-cou et ne pas avoir peur d'être à l'épicentre du danger est peut-être excitant, mais extrêmement risqué. Le courage qui ne va pas au-delà des limites du sens commun aidera à devenir meilleur et à remplir la vie quotidienne grise de couleurs vives.

Regarde la vidéo: Devenir courageux (Septembre 2021).

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