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Comment prévenir les indigestions en prenant des vitamines

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Quelles sont les vitamines individuelles, quels complexes avec elles - tout peut donner des effets secondaires, agir sur l'estomac, perturber la digestion, affecter le travail de nombreux systèmes. En passant, dans le complexe, l'effet de différentes vitamines peut être ressenti différemment, c'est-à-dire qu'une vitamine peut interrompre l'action d'une autre. Et c’est précisément avec cela que les complexes (préparations multivitaminiques) sont dangereux et indésirables.

Considérez l'action de certaines vitamines séparément et ensemble.

La prise de vitamine A (rétinol) n’est nullement désagréable si une personne n’a pas un excès de cette substance, mais si son corps est sursaturé en rétinol, il peut en résulter des sensations complètement différentes: somnolence, léthargie, réaction lente, mal de tête, sans parler des paumes et des pieds jaunes .

La vitamine B1 (thiamine) est généralement bien tolérée, mais des symptômes dyspeptiques peuvent être observés chez certaines personnes, car la thiamine augmente l’acidité du suc gastrique, améliore l’activité du tube digestif, en particulier de l’estomac et des intestins.

La vitamine B2 (riboflavine) est très utile, mais elle peut être accompagnée de douleurs dans la région épigastrique, de déficiences visuelles, d’un engourdissement des mains et d’allergies.

La vitamine B3 (PP - acide nicotinique, nicotinamide) est bien tolérée et n’est accompagnée de rien de désagréable, mais cela ne s’applique qu’au nicotinamide. L'acide nicotinique provoque des rougeurs et une sensation de brûlure au haut du corps, ce qui fait peur à beaucoup, et une acidité accrue de l'estomac peut entraîner des sensations désagréables dans l'estomac. La niacine augmente l'acidité du suc gastrique.

La vitamine B4 (choline) est une vitamine utile, mais son surdosage peut avoir des effets et des conséquences négatifs. Par exemple, les symptômes dyspeptiques et à l'avenir, le cancer. Il y a beaucoup de choses désagréables et dangereuses sur la choline. Je conseille à tous de lire et de ne pas s'appuyer sur des œufs, etc.

Vitamine B5 (acide pantothénique). Pour l'acheter séparément, vous devrez essayer très fort. Et dans le complexe, il ne se manifeste pas du tout, car il est ajouté en petites quantités. Si vous prenez l'acide pantothénique séparément (je sais et écris de ma propre expérience), il se produit des sensations désagréables dans l'épigastre (estomac, estomac - symptômes dyspeptiques) qui disparaissent rapidement.

La vitamine B6 (pyridoxine) est une vitamine très utile et très insidieuse. Il a un effet diurétique (testé au fil des ans), provoque des malaises à des doses élevées (100 mg et plus): manque de coordination des mouvements et sensation de pincement aux membres, désorientation, pieds et mains vilains, asthénie, réactions allergiques et malaises à l’estomac.

Vitamine B8 (Inositol) - D'après mon expérience, l'apport en vitamines n'est pas désagréable. C'est une vitamine utile, je ne la prends que séparément.

Le B9 (acide folique) est une vitamine plutôt controversée et dangereuse, mais en même temps terriblement utile et importante. Parfois, en prenant cela, il est littéralement difficile pour les gens de se lever et d’aller quelque part. Une apathie complète et une faiblesse accompagnent la prise de vitamines, des troubles intestinaux et un dysfonctionnement du système nerveux. Elle est responsable de tous les processus, y compris la digestion.

La vitamine B12 (cyanocobalamine), si elle est prise sans dépasser la dose, n’est pas perceptible par quelque chose de désagréable, mais si vous enfreignez les règles prescrites, il peut se produire: allergies, agitation mentale, asthénie, troubles du rythme cardiaque, maux de tête, vertiges, forte diminution de la pression.

Les vitamines suivantes se trouvent rarement sous forme pure et dans des complexes: B15 - acide pangamique, B17 - amygdaline - la substance controversée de notre époque.

Les vitamines liposolubles, y compris la vitamine A, dont j'ai parlé au tout début, ont toutes des effets secondaires. La vitamine E augmente la pression intracrânienne, la pression intra-oculaire, provoque des douleurs abdominales et contribue également à l'obésité. La vitamine D est tellement dangereuse qu'il est préférable de ne pas la prendre du tout sans besoin particulier. Il a la capacité d’accumuler, c’est-à-dire qu’il n’est pas affiché. Il ne peut être dépensé (dépensé). Et les effets secondaires de lui sont:
perte d'appétit, constipation, dépression, apathie, asthénie, maux de tête, douleurs articulaires, augmentation de la tension artérielle, troubles du travail du cœur. Et la vitamine D affecte les reins pas de la meilleure façon.

Pour prendre des vitamines, seules ou en combinaison, il vous faut:
- c’est bien de les comprendre,
- avoir une déficience confirmée par des tests,
- prendre un peu de temps,
- utilisez uniquement des médicaments éprouvés et certifiés.

Causes de la diarrhée

La cause principale est une inflammation ou une irritation de la muqueuse intestinale par des microbes pénétrant dans l'intestin. Les personnes voyageant dans les pays du tiers monde sont conscientes des dangers de la diarrhée du voyageur et prennent des mesures pour se protéger contre celle-ci. Cette maladie est parfois appelée grippe intestinale (souvent tout l'hôtel tombe malade), mais elle n'est souvent pas causée par un virus, mais par une intoxication alimentaire. La diarrhée est également causée par les agents responsables de la dysenterie, du choléra et de la salmonelle.

Divers agents peuvent irriter les intestins: une teneur en fibres inhabituellement élevée dans les aliments végétaux (notamment les prunes et les pois), un excès de sorbitol ou de xylitol (substituts du sucre utilisés dans les aliments hypocaloriques et diabétiques), des doses thérapeutiques de vitamine C et de magnésium, des toxines. L'intolérance au lactose (incapacité à digérer le sucre du lait) conduit à la flatulence et à la diarrhée. Le travail du côlon peut être perturbé par l'utilisation d'antibiotiques qui tuent sa microflore normale. Parfois, une personne est "affaiblie" par le stress, le plus souvent - par une forte peur ("maladie des ours").

Les selles liquides sont le symptôme de pathologies graves telles que la colite, le cancer du côlon, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, la tumeur pancréatique, etc.

Symptômes de la diarrhée

• Selles fréquentes avec des selles molles.

• crampes abdominales.

• Nausée, fièvre ou soif intense.

Quand un médecin est-il nécessaire?
- Si la diarrhée dure plus de 48 heures.

- Si la température est supérieure à 38 ° C, l’estomac est très douloureux, des vertiges, une confusion ou une anurie (absence prolongée de miction) sont observés.

- Si les selles sont noires ou avec du sang.

- Avec des symptômes de déshydratation: soif constante, lèvres sèches, cernes sous les yeux.

- Avec diarrhée fréquente: cela peut être le symptôme d'une maladie intestinale grave.

Traiter la diarrhée avec des vitamines, des herbes et des suppléments

Les bienfaits des vitamines, des herbes et des suppléments contre la diarrhée

Essayez de boire les infusions de feuilles de repeshka, de mûre ou de framboise ordinaires: elles sont riches en tanins (tanins) aux propriétés astringentes. Ils stimulent la restauration de la structure et de la fonction de la muqueuse intestinale. Les infusions apportent de l’eau au corps, aidant ainsi à compenser ses pertes, lesquelles avec une diarrhée persistante sont dangereuses pour la santé.

Suppléments recommandés de vitamines, d'herbes et de diarrhée
Repeshka communeDose: 1 tasse de perfusion jusqu'à 6 fois par jour.
Remarque: 1 cuillère à soupe de feuilles dans un verre d'eau bouillante, filtrer pendant 15 minutes, boire autant que vous le souhaitez.
Feuilles de mûre ou de framboiseDose: 1 tasse de perfusion jusqu'à 6 fois par jour.
Remarque: 1 cuillère à soupe de feuilles dans un verre d'eau bouillante, filtrer pendant 15 minutes, boire autant que vous le souhaitez.
Graine continue (psyllium)Dose: 1-3 cuillères à soupe de poudre dans un verre d’eau ou de jus.
Remarque: buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
Bactéries lactiquesDose: 2 comprimés 3 fois par jour l'estomac vide ou 2-3 portions de yogourt bio par jour.
Remarque: choisissez des cultures telles que acidophilus et / ou bifidus.
Remarque: vérifiez si vous obtenez les mêmes substances dans différents suppléments.
Attention! Si vous prenez des médicaments, prenez des suppléments uniquement avec l’autorisation de votre médecin.

Les bactéries lactiques aideront à rétablir la composition normale de la microflore, en particulier après la prise d'antibiotiques.


La graine de lin (psyllium) contient beaucoup de fibres solubles et peut être facilement absorbée en la dissolvant dans un verre d'eau ou de jus.

Prenez la graine de lin (psyllium). Bien qu'il soit plus souvent utilisé pour traiter la constipation, il absorbe l'excès de liquide dans l'intestin et contribue ainsi à la formation de selles normales. Tous ces outils sont tout à fait capables de remplacer les médicaments de sécurité en vente libre. Si les antibiotiques sont indispensables, les bactéries lactiques peuvent être prises en parallèle, mais pas simultanément.

En cas d'intoxication alimentaire, ne vous précipitez pas pour traiter la diarrhée - donnez à votre corps quelques heures pour se débarrasser naturellement des toxines. Si les causes du trouble sont différentes, commencez le traitement immédiatement.

Pour information
Les experts considèrent que les feuilles de mûre sont le remède à base de plantes le plus puissant pour fixer les selles. Lisez attentivement ce qui est écrit sur l’emballage du produit: dans les sachets de thé, ce n’est peut-être pas une récolte qui guérit, mais du thé noir aromatisé à l’essence de mûre.

Pour minimiser les risques de diarrhée causées par des infections d’origine alimentaire, vous devez: vous laver les mains à l’eau chaude et au savon avant la cuisson et après le traitement de la viande crue, décongeler les aliments au réfrigérateur ou au micro-ondes, conserver la viande dans le réfrigérateur uniquement, laver les assiettes et les ustensiles de cuisine en contact viande (volaille), avant de les utiliser pour distribuer des plats préparés, mettez les aliments à moitié mangés au réfrigérateur.

Maladies gastro-intestinales

Lorsque l'intestin est scorifié, la microflore ne forme pas de vitamines nécessaires à ses fonctions vitales. La nourriture qui y pénètre n'est pas complètement digérée, alors commence le processus de décomposition et d'empoisonnement du corps avec des substances toxiques.

Les maladies gastro-intestinales sont souvent accompagnées de tels symptômes:

  • avec diminution de la sécrétion de suc gastrique, on observe une perte d’appétit,
  • pendant la gastrite, une personne se sent nausée, boursouflée, il y a une envie de vomir,
  • si la fonction enzymatique de l'intestin est altérée, il peut y avoir des troubles des selles,
  • avec un ulcère d'estomac, une personne a une douleur aiguë et un saignement peut s'ouvrir.

Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux sont souvent obligées de suivre un régime alimentaire particulier et de limiter leur consommation d'aliments riches en vitamines tels que les légumes, les fruits, les légumineuses et le lait. Tout cela aboutit au fait que la quantité de vitamines et de minéraux nécessaires au corps qui en contient avec la nourriture est fortement réduite.

Vitamines gastro-intestinales

Pour faire face aux maladies du tractus gastro-intestinal, il est nécessaire d'utiliser des vitamines pouvant avoir un effet positif sur le fonctionnement du système digestif et renforcer la motilité intestinale. Les experts disent que c'est la vitamine B qui aide à éliminer le contenu de l'estomac1. Les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux doivent manger des aliments riches en eux: levure, jambon, viande, céréales, lait, etc.

En outre, chez une personne atteinte de maladies de l'estomac ou de l'intestin, le processus de digestion et l'absorption d'aliments dans l'intestin grêle sont perturbés. Cela peut perturber le métabolisme des protéines; par conséquent, les aliments riches en protéines et en vitamine B doivent être inclus dans le régime alimentaire.12.

Quelles vitamines mieux choisir pour améliorer le tube digestif

Pour déterminer les vitamines dont vous avez besoin pour normaliser le tube digestif, il est recommandé de faire appel à des spécialistes. En fonction de l'objectif que vous souhaitez atteindre en prenant ces médicaments, ils vous aideront à choisir le complexe vitaminique le plus efficace.

Le complexe de vitamines Bion 3 est utilisé pour soutenir et normaliser la microflore intestinale. Il est utilisé pour la malnutrition, les maladies gastro-intestinales chroniques, ainsi que dans le traitement complexe d'antibiotiques.

Ce complexe de vitamines contient des probiotiques naturels et les besoins quotidiens en vitamines dont le corps humain a besoin. Reception Bion 3 aide à maintenir une microflore intestinale saine, améliore son état physiologique et son fonctionnement.

Si une personne est confrontée à un problème aussi délicat que la constipation, un complexe vitaminique composé de 60 comprimés de bromélaïne (Bromélaïne) Solgar et de 60 gélules de Advanced Multi-Billion Dophilus Solgar lui convient. L'action de ce complexe vise à nettoyer les intestins et à normaliser sa microflore.

La broméline Solgar divise les protéines complexes en acides aminés simples, améliorant ainsi le fonctionnement du système digestif. Souvent, ce médicament est utilisé après avoir trop mangé.

Advanced Multi-Billion Dophilus Solgar est une préparation contenant des probiotiques à la formule progressive contenant quatre types de micro-organismes qui créent une atmosphère favorable à la normalisation de la microflore intestinale.

Lorsqu'une personne a besoin de restaurer le tube digestif, de stimuler la production d'enzymes digestives, d'activer la décomposition et l'absorption des nutriments, le complexe vitaminique Trado convient à l'amélioration de l'appétit. Il est également indiqué pour les personnes souffrant de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.

Livobliss Trado est principalement destiné à la régénération des cellules du foie, mais les vitamines Digestobliss-R Trado sont responsables de la normalisation du péristaltisme de l'estomac et des intestins, de la régulation des processus digestifs et de l'activation de la sécrétion du suc gastrique. En outre, ces vitamines sont utiles pour les personnes atteintes de maladies érosives et ulcéreuses du tractus gastro-intestinal.

Afin de ne pas souffrir de problèmes avec le tractus gastro-intestinal ou de vous en débarrasser, vous devez saturer votre alimentation de vitamines chaque jour. N'oubliez pas qu'un estomac et des intestins en bonne santé sont très importants pour l'état général de votre corps.

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