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Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne t'aime pas - conseils de ceux qui l'ont déjà expérimenté

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Les pistes sont certaines actions et émotions qui améliorent votre bien-être, vous procurent du plaisir et que vous accordez une grande importance à votre vie.

Le premier conseil d'un psychologue sur la façon de ne plus aimer une personne que vous aimez est le suivant: nous trouvons tous les indices concernant votre ex-personne.

Si vous trouvez tous vos indices qui ne vous laissent pas partir et vous font penser à une personne, alors l'attachement à cette personne diminuera.

Trouvez-les le plus possible et éliminez tous les indices de votre vie!

Pour ce faire, posez-vous des questions.

  1. Qu'est-ce qui a été si agréable chez votre partenaire?
  2. Qu'avez-vous fait pour un partenaire, après quoi vous avez vécu des émotions positives ou entendu des paroles élogieuses vous être adressées?
  3. Quels sont vos projets futurs avec votre partenaire?
  4. Quelles étaient vos attentes à son égard?
  5. Qu'avez-vous mangé de spécial avec lui ou est-ce qu'il vous a préparé ce que vous n'aviez pas essayé auparavant?
  6. Qu'est-ce qui était si extraordinaire et agréable qu'un homme vous a dit cela auparavant, que vous n'aviez jamais eu de nouvelles?
  7. Avec quel genre de personnes et dans quels endroits sympas étiez-vous ensemble, après quoi vous vous êtes senti mieux?

Répondez aux questions par écrit et trouvez tous les indices pour poser des questions psychologiques précises sur la façon de ne plus aimer une personne qui ne vous aime pas et de ne pas éprouver la douleur de la séparation et de la perte.

Par exemple:

  • Quand je lui ai cuisiné des mets délicieux, j'ai entendu des paroles très aimables. Ceci est un indice.
  • Une femme pense à la façon dont un gars l'a serrée dans ses bras et l'a touchée comme personne ne l'avait fait auparavant.
  • Les indices peuvent être différentes déclarations d'amour, mots de sentimentalité: «Je n'ai jamais eu une telle personne», «Je suis très heureux avec toi», «Tu es l'amour de toute ma vie» et ainsi de suite.
  • Un indice important peut être votre tendresse et votre affection que vous vous êtes données.

Trouvez toutes les pistes en premier. Comment les désactiver sera écrit plus tard dans l'article.

2. Une compréhension plus profonde de l'attachement aux sentiments

Beaucoup sont attachés à ces sentiments d'intimité qui vous ont donné un partenaire au lit.

Vos souvenirs sont liés à ces sensationsque le partenaire vous a donné:

  • plaisirs tactiles
  • touche
  • tendresse et chaleur
  • génie énergétique.

Le sentiment n'est pas la chose la plus importante dans la vie, n'attachez pas beaucoup d'importance à elles. Ils sont tous temporaires et ne donnent qu'un plaisir temporaire.

Tout le monde poursuit aveuglément les sensations et tombe dans une roue sans fin de souffrance. Alors commence à s'inquiéter de ne plus aimer une personne qui ne vous aime pas.

Regarde sobrement la réalité.

3. Débarrassez-vous de tout ce qui vous fait penser à lui / à la maison.

Que peut ajouter à une maison?:

  1. cadeaux de l'ex-homme
  2. ses vêtements
  3. musique générale et fichiers sur l'ordinateur,
  4. vidéos et photographies communes,
  5. toutes sortes de disques et autres, à première vue, de petites choses.

Il suffit de voir, de voir, d’entendre (et parfois de sentir) la manière dont les souvenirs se rassemblent rapidement.

Débarrassez-vous de tout cela. Ou cachez-vous quelque part dans le grenier, pour ne pas attirer l'œil.

Considérez mon exemple

À la maison, je suis tombé une fois sur l'objectif d'une ancienne petite amie pendant le nettoyage.

Elle a enlevé mes lentilles quand elle est restée avec moi pour la nuit. Immédiatement des images précipitées dans ma tête et de bons souvenirs de moments passés ensemble.

De telles choses doivent être immédiatement trouvées et jetées.

J'ai enlevé de la vue tout ce qui lui rappelait, pour poser des questions sur la façon de ne plus aimer une fille qui ne t'aimait pas et de ne plus penser à elle.

Écrit pour écrire les réponses aux questions suivantes

  1. Quelles émotions et conditions négatives et douloureuses allez-vous continuer à vivre? avec un partenaire si vous ne vous déconnectez pas maintenant?
  2. Comment votre vie va changer pour le mieux quand une personne est partie à côté de toi? Qu'allez-vous gagner, comment vous sentirez-vous?
  3. Comme votre vie sera douloureuse si vous continuez rester en contact avec ce partenaire?
  4. Si je vivais une vie parfaite 10/10 (où j'ai tout en ordre dans ma vie personnelle, avec les finances, je suis en abondance de choix et heureux), alors que ferais-je?

Énumérez et trouvez autant de réponses que possible pour chaque question. Ecrivez-les dans une liste.

Il est très important de le faire par écrit, quel que soit votre sexe, afin de dissiper les inquiétudes et les idées sur la façon de ne plus aimer une personne qui n’a pas besoin de vous ou qui n’a pas besoin de vous.

  • Décrivez les réponses aussi détaillées que possible, de manière approfondie et détaillée!
  • Après cela, chaque fois que l'esprit commence à vous rappeler une personne, vous fait souffrir, vous ouvrez cette liste devant vous.
  • La liste de réponses fermera l’esprit et lui rappellera pourquoi vous n’avez pas besoin d’une personne.
  • L'esprit restera simplement en arrière avec ses pensées agitées, car la liste de réponses indique directement à quel point vous êtes avec votre partenaire et à quel point ce sera pire si tout se passe.
  • Au prochain souvenir d’une personne, conservez votre liste avec les réponses à proximité.

5. Trouve toi-même et désigne les moments où tu as été manipulé

  1. Il peut s’agir des moments de votre relation durant lesquels vous avez vécu des émotions positives ou négatives.
  2. Ainsi, vous vous assoyez sur une personne pour répéter à nouveau des émotions positives élevées.
  3. Ou votre partenaire était attrayant et beau que dans des moments très rares et exceptionnels. Mais ces moments sont si épiques et uniques que nul autre que vous êtes prêt à faire presque tout pour qu'il puisse revoir une personne au sommet de votre bonheur, pour voir son attrait et son charme.
  4. Plus ces moments ont été inattendus et épisodiques, plus votre dépendance et votre soumission à celle-ci sont fixes.
  5. Ainsi, votre comportement est renforcé, où vous vous soumettez à un autre.
    Une telle manipulation cachée, peut-être même inconsciente, a lieu.

Trouvez et écrivez ces points également sur papier.

Cela aidera à dissiper les inquiétudes quant à la façon de ne plus aimer une personne si vous la voyez tous les jours et qui pourrait utiliser ces puces plus tôt.

Ainsi, vous trouverez plus de raisons pour lesquelles vous vous sentiez mal avec un partenaire et pour lesquelles vous ne devriez pas continuer à être ensemble.

Il y aura une incitation encore plus grande à briser un attachement malsain.

6. Comment désactiver les contacts de la personne que vous aimez beaucoup

Pour désactiver les pistes dont vous avez besoin:

  1. Sachez que vous pouvez vous donner toutes ces pistes sans avoir besoin de quelqu'un.
  2. Reconnaître leur inutilitéet ils vont se jeter.

Vous pouvez vous-même satisfaire vos désirs et vos besoins, sans avoir besoin de quelqu'un de l'extérieur.

  • Nourriture - vous pouvez vous-même apprendre à cuisiner ou aller dîner dans une bonne salle à manger copieuse et savoureuse.
  • Plaisirs au lit - vous pouvez toujours trouver une personne plus habile.
  • Mots louables et avenants - approuvez-vous.
  • Le contraste des émotions - il y a des classes parfois plus expressives et pressées. Parachutisme, arts martiaux et autres.

Si vous avez trouvé tous les indices, réalisé leur inutilité, trouvé les moments de manipulation, débarrassé de tout ce qui vous rappelle un partenaire, fait une liste de raisons et de raisons pour lesquelles vous seriez encore mieux sans lui, à quel point vous vous sentez pire avec lui maintenant et ira encore plus mal vous allez clore vos questions sur la façon de ne plus aimer un gars qui ne vous aime pas ou une ancienne jeune femme.

7. Commencez par l'abondance, éliminez la pensée "cette personne est si unique sur la terre"

  • Vous venez du type de manque de pensée et vous êtes toujours obsédé par une personne supposée «spéciale», vous restez donc accroché.
  • Tu crois encore naïvementque votre ancienne passion se distingue des autres quand il n’ya plus d’attraction ancienne. De telles réflexions, en particulier chez les femmes, créent par conséquent des inquiétudes inutiles sur des sujets tels que cesser d’aimer un homme et de ne pas souffrir, de le laisser partir.
  • Peut-être qu'il vous a déjà abandonné, mais vous, toujours en communication avec d'autres personnes du sexe opposé, pensez que "voici mon bien-aimé - il est toujours différent".
  • Il est temps de se débarrasser d'une pensée aussi misérable: “Il / elle est le seul. Je suis attiré par lui. Nous avons regardé tous ces mélodrames et séries à la télévision, des livres et des chansons, qui parlent du véritable amour. Je pense que c'était cet homme même.
  • Certains continuent à garder à l'esprit pensées insignifiantes de la victime: «Je ne peux m'empêcher de creuser la tête et de continuer à penser à lui. Je n'ai jamais eu une telle chose et je ne l'aurai jamais.

Aimez-vous encore plus et vous ne tomberez pas dans une telle pensée de la victime. Vous pouvez en savoir plus sur la façon de vous aimer dans une autre publication.

Prise de conscience

  1. Vous créez vous-même tous ces sentiments d'amour passés et cela n'a rien à voir avec la personne elle-même. Votre amour ne vient pas d'un ancien partenaire.
  2. Toutes ces sensations que vous ressentez sont votre complément à une image qui n’est pas valide.
  3. Et vous le percevez vous-même de telle manière que vous ressentez soi-disant ces sentiments d'amour.
  4. La façon dont vous percevez une autre personne, les autres le perçoivent différemment.
  5. Nous ne choisissons pas l'attraction. L'attraction ne dépend pas de nous.

La preuve

Prenons, par exemple, le cas où une femme a un fort amour pour un homme.

Si vous tombiez amoureux de l'homme lui-même, cet homme aurait des caractéristiques particulières qui tombent amoureux de toutes les femmes.

Mais alors toutes les femmes, sans exception, tomberaient amoureuses de cet homme. Mais cela n'arrive pas.

Donc, nous percevons les gens subjectivement.

La base de l'attraction est la perception subjective de chaque personne.

Et la dame dans ce cas doit suivre cela en elle-même afin de ne pas se demander comment cesser d'aimer un gars si vous le voyez tous les jours et que vous l'aimez toujours.

Inverser les idées utiles

  • Nous ne sommes pas attirés par les gens, mais par leurs images.
  • Les gens voient votre image subjective et vous ne pouvez pas la changer.
  • L'image ne vous concerne pas et ne rayonne pas du tout. L'image est créée par la personne qui vous perçoit de cette façon.
  • Cette image peut changer dans sa tête. Ce sont les bases de l'attraction.

Prenons un exemple avec une fille ordinaire

  • Sa routine grise habituelle. Imaginez qu'une femme ordinaire ne soit PAS dans une relation qui lui rende son travail tous les jours. Cela devient sa réalité et sa vie. Même si elle n'aime pas trop le travail et qu'il n'y a pas de forte passion.
    Puis elle rentre à la maison, regarde des films, mange et se couche. Et ainsi sa vie s'en va.
  • Qu'est-ce que votre cerveau s'efforce de vous donner un but dans la vie? dans le monde où tu es? C'est "trouver ce seul homme".
  • Et lorsque, dans le contexte de cette vie ennuyeuse, vous rencontrez un partenaire «spécial», votre cerveau vous dit «Le voici. Maintenant, vous avez quelqu'un pour vivre. "
  • Ce n'est peut-être même pas le meilleur.. Peut-être est-il le meilleur dans votre travail ou dans celui où vous êtes souvent. Mais voici comment le cerveau vous joue un tour.
  • Votre cerveau commence par erreur à voir dans l'homme un but dans la vie et une raison de se lever tous les matins. Cela rend la vie de la même femme ordinaire ordinaire moins ennuyeuse.
    Cette sensation imaginaire vous donne de nouvelles émotions.
  • Maintenant, pour lui, elle commence à essayer de mieux paraître, de se prendre en charge elle-même. En rencontrant un tel homme, une femme attache de l'importance à son ancienne réalité.

Une femme doit se débarrasser de ce type de pensée pour ne pas avoir besoin des conseils d'un psychologue sur la façon de ne plus aimer un homme marié ou une autre passion secrète.

Demandez-vous: "L'aimez-vous toujours et emportez-vous avec vous pour sentir le but de la vie?"

Si la réponse est «Oui», c'est votre grande erreur de faire de votre personne et de votre relation bien-aimées votre but dans la vie.

Ce type de pensée détruit beaucoup de gens. Une telle illusion mentale peut rendre fou. Vous ne devriez pas tomber dans ce piège malsain.

Peut-être que beaucoup de paysans, ainsi que de jeunes filles, résonnent de penser ainsi. Mais cela ne ferme pas vos questions sur la question de savoir comment cesser d'aimer une fille que vous aimez beaucoup.

La programmation sociale favorise beaucoup cette pensée. Il est écrit sur lui ici.

Mais ce n'est pas normal!

Comment résoudre le problème?

  • Débarrassez-vous de ce type de pensée. Sinon, vous aurez toujours une relation malsaine.
  • Vous devez réaliser que vous-même, vos préjugés - c'est le but de votre vie.
  • Changez de focus pour autre chose qui rendra votre vie plus significative. Par exemple, votre carrière, votre passe-temps, votre développement personnel.
  • Trouvez ce qui vous rend plus passionné et enthousiaste à propos du processus que votre ex-amoureux.

10. Vous aimez peut-être l'état d'esprit «j'aime toujours» et l'appréciez inconsciemment

  1. La plupart des gens admettent que toutes ces pensées qui restent de l'amour ne sont qu'une illusion mentale.
    Au fond, ils en sont conscients.
  2. Et les gens prennent secrètement plaisir à de telles pensées et ne veulent pas se séparer eux-mêmes.
    Ils aiment juste ça, et ensuite ils ne savent pas quoi faire si vous tombez en amour.
  3. «Oui, j'aime bien le penser. Je me sens bien quand mon esprit est rempli de telles pensées », est l'erreur.
    Admettez-le à vous-même!

Comme déjà écrit, vous pouvez vous-même inventer et compléter l'image d'une personne et le considérer comme ce qu'il n'est pas vraiment.

Nous avons également un autre article avec 12 méthodes sur le sujet de la façon de survivre à une rupture avec une fille ou un ex-proche, par référence.

11. Ne communiquez pas avec les autres de la même manière qu'avec un ancien amour qui ne vous a pas aimés depuis longtemps

Lorsque vous communiquez avec d'autres personnes du sexe opposé, ne projetez pas les mêmes vibrations, le même flirt et les mêmes émotions que votre ex.

Autrement, vous vous accrocherez émotionnellement à la recherche d'une ancienne passion chez d'autres personnes.

Il vous sera plus difficile d'oublier l'ancienne relation, vous vous accrocherez à ce qui est déjà fini.

Si la femme est tombée amoureuse de son mari et qu'il en cherche parmi les autres, les autres femmes, lorsqu'elles communiquent avec lui, auront le sentiment que quelque chose ne va pas et il leur impose un cadre complètement différent.

Nous avons parlé de cela et d'autres moyens d'effacer de la mémoire d'anciens amants dans un autre article.

Ne commettez pas ces erreurs et vous allez clore vos questions sur la façon de ne plus aimer une femme qui ne vous aime pas depuis longtemps.

12. N'ayez pas peur de tout recommencer, faites confiance à vous-même

  • Une des raisons pour lesquelles vous continuez à aimer celui avec qui vous avez divorcé est que vous continuez à vous accrocher, car vous ne croyez pas en vous-même et vous ne croyez pas en ce que vous pouvez trouver mieux.
    Vous ne croyez pas que vous pouvez vivre des émotions encore plus fortes et meilleures que celles-ci avec une nouvelle personne.
  • C'est un attachement désespéré à une personne: «Vous n'avez qu'une seconde moitié. Vous n'avez qu'un seul véritable amour. Si vous avez rompu, c'est tout.
  • Débarrassez-vous d'une telle pensée! Sinon, chaque séparation sera difficile pour vous, vous aurez le même orgue de Barbarie répété. L'esprit va jouer avec vous, ils disent: «Non, vous ne trouverez pas une personne aussi proche. C'était ton vrai, bla bla bla.
  • Vous devez avoir la conviction que vous pouvez construire de nouvelles relations encore meilleures que celles-ci.
  • N'ayez pas peur de partir de zéro! N'ayez pas peur de tout recommencer pour vous débarrasser de problèmes troublants et n'avez pas besoin de prières, de magie ou de complots sur le sujet de la façon d'arrêter d'aimer une personne rapidement. C'est tout superflu.

13. Comprendre la différence entre une relation saine et malsaine

Il est encore normal de développer une relation avec une personne, d’en prendre soin. Mais vous devez toujours être conscient de la différence entre une relation saine et une relation malsaine.

Comme mentionné ci-dessus, les relations malsaines sont quand vous en devenez fou, partez de la pensée du besoin et du besoin.

Cela conduit à des relations terribles et, par conséquent, à de terribles pauses et dépressions. Vous pouvez lire 15 façons de vous débarrasser de la dépression sur le site Web FeelPassion.

C’est là que tous les soucis sur la question de savoir comment cesser d’aimer un mari qui ne vous aime pas et que d’autres inquiétudes commencent.

Vous pouvez également vous renseigner sur la psychologie de la relation entre un gars et une fille ici.

Quelle est la différence?

  1. Par exemple, une femme se rend compte qu’il existe effectivement des hommes pour lesquels elle a plus d’attraction et de chimie que d’autres. Ils sont à 100%. Mais il y a beaucoup de tels hommes! Et ils ne sont pas si peu nombreux que cela puisse paraître.
  2. La différence est que lorsque vous construisez une relation, vous réalisez qu'il faut beaucoup de temps pour faire connaissance avec une personne, et que vous ne vous attachez pas immédiatement à cette personne, ne complétez pas son image par des illusions.
  3. Vous aimez le fait que vous vous reconnaissiez, que vous aimiez les uns les autres, que vous communiquiez, mais que vous ne tombiez pas dans l’idée qu’il y avait «peu» et que vous ne restiez pas accroché.
  4. Le type d’hommes qu’une femme devrait choisir et le type de filles qu’il est est le choix personnel de chaque personne.
  5. Mais assurez-vous qu'entre vous une communication détendue, où il y a de la liberté et un espace pour la croissance, et que personne ne devienne fou avec quelqu'un. Gardez une trace de cela, et vous ne vous retrouverez pas dans des situations où vous ne saurez pas quoi faire si la fille dit qu'elle est tombée en amour et vous a abandonnée.

14. Accepter le fait que tout dans ce monde est temporaire.

  • Votre objet d'adoration peut toujours changer. Vous devez comprendre le fait que des mois, des années s'écoulent, une personne peut changer.
    Il ne peut pas rester la même personne tout le temps. Vous changez vous-même au cours de votre vie.
  • Même chose avec la vie. Tout dans la vie est temporaire et en mutation.
    Il n'y a rien qui reste inchangé. Il y a une fin à tout.
  • Les gens n'aiment pas et résistent à cela. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
  • Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
    Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
  • Нет причин, по которым вы не сможете créer de nouvelles relations solides.
    Acceptez votre voyage appelé la vie telle qu'elle est. Ainsi, vous n'aurez plus besoin de méthodes psychologiques pour vous forcer à cesser d'aimer une personne.

15. Trouver seulement les avantages dans le fossé

Quel que soit le négatif qui vous arrive, quelle que soit la rupture des relations avec vous, tu as toujours 2 choix:

  1. Ou tomber dans le type de pensée de la victime, être triste de savoir que vous êtes maintenant seul: "J'ai été abandonné - bonté divine."
  2. Soit trouver une raison de se réveiller, trouver la motivation, être une personne holistique et autonome et se développer avec un nouvel objectif.

Interprétez tout ce qui est arrivé à votre avantage.

Rédigez une liste des raisons pour lesquelles vous vous sentez mal sans un ancien partenaire. C’est l’une des techniques de la psychologie qui explique comment cesser d’aimer une personne.

16. Arrêtez de comparer tout le monde avec votre ex

Reconnaissez que chaque personne est unique à sa manière.

Si vous regardez les autres dames selon les critères de la passion précédente, vous renforcerez sans cesse la pensée "elle est la seule" et ne vous en débarrasserez jamais.

Ainsi, le jeune homme continuera de se laisser aller à la question de savoir comment cesser d'aimer une fille rapidement.

Ne comparez jamais les filles ou les garçons selon les critères et les caractéristiques de votre ex-amoureux.

Dites-vous: «Ce fut une expérience intéressante dans ma vie. Nous allons maintenant accepter et explorer le caractère unique des autres. "

17. Nous reconnaissons la différence entre aimer et s'attacher

  1. Aimer quelqu'un ne signifie pas le posséder et en avoir besoin.
    Si vous aimez parce que vous avez besoin, vous n'aimez PAS une personne, mais ce qu'elle vous donne.
  2. Amour total - il est complet et complet, et concerne tout le monde, pas seulement deux.
    L'affection enferme deux personnes parmi les autres, érige des murs autour d'elles.
  3. L'amour ne pose aucune condition et ultimatum.
    L'attachement impose constamment des restrictions et des règles.
  4. L'amour permet à l'homme d'être lui-même.
    L'attachement nécessite de répondre aux attentes d'un partenaire.

C'est tout. Portez une attention particulière aux analyses écrites et aux réponses écrites aux questions.

Vous connaissez maintenant toutes les techniques permettant de ne plus aimer une fille, un ex-conjoint ou une femme, de vivre avec elle pendant une longue période dans la souffrance et d'atteindre un point de rupture.

Répétition et subconscience

Il semble souvent qu'il soit difficile d'arrêter d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas. Des études en psychologie humaine montrent que la raison en est que votre esprit subconscient n'accepte pas vraiment la situation dans son ensemble.

La répétition est l’un des meilleurs moyens de convaincre l’esprit subconscient de croire en quelque chose. Plus vous répétez la déclaration sur la rupture, plus il est probable que ce fait se transformera en une conviction forte.

Donc, si vous voulez vraiment arrêter d'aimer quelqu'un, arrêtez-vous ici. Ne pensez même pas à de telles phrases: "Je mourrai sans lui" ou "Je ne peux pas m'empêcher de l'aimer."

Vous ne pouvez pas contrôler une autre personne

Une réaction immédiate pourrait être: "Je vais lui faire aimer / moi." Honnêtement, cette idée est très naturelle, mais en même temps inutile.

Vous devez comprendre que vous ne pouvez contrôler que vos actions et vos sentiments. Après tout, même parfois, vos propres émotions sont hors de votre contrôle. Vous ne pouvez donc pas convaincre l’autre de ressentir ce qu’elle ne veut pas.

Ne vous attardez pas sur vos sentiments

Ne faites pas de cette personne le centre de votre vie. Le plus souvent, les gens commencent à penser que leur vie prendra fin avec la fin de la relation, mais ce n'est pas le cas.

Ne soyez pas obsédé par cela.

Basculez sur vos besoins, car vous êtes la seule personne capable de vous accepter et de vous aimer pour qui vous êtes. Ne vous attardez pas sur vos sentiments et ne les laissez pas partir. Cela va certainement vous aider.

Se débarrasser des souvenirs

Une étape importante consiste à se débarrasser des souvenirs des relations passées. Ne perdez pas une seconde en supprimant les anciennes lettres, photos et SMS ainsi que les souvenirs. Ce n'est rien de plus que de l'auto-torture, ce qui crée de sérieux obstacles dans votre processus de guérison.

Imaginez chaque souvenir comme un ballon s'éloignant de vous.

1. Comprenez qu'il ne vous aime plus.

Le plus difficile est de réaliser qu’il ne vous aime plus. Il est difficile de comprendre pourquoi celui qui vous a un jour fait le plus heureux a soudainement décidé de quitter votre vie.

Mais vous aussi, vous pouvez vous rappeler ce que vous aimiez, mais ce n'est plus le cas maintenant. Tout est en train de changer, et accepter le fait que les sentiments de votre homme aient changé (et ce n’est pas de votre faute) est la première étape.

2. Pensez à vos besoins.

Pourquoi voulez-vous si désespérément être avec cette personne? Quelle est votre relation maintenant qu’il ne vous aime pas? Que ressentez-vous pour lui? Qu'attendez-vous de lui? Le voulez-vous vraiment dans votre vie?

Ce sont des questions pour que vous compreniez pourquoi il est si difficile de le laisser partir. Pensez à comment vous rendre heureux, pas à lui.

3. Soyez un individu.

Quand vous avez vécu en couple avec lui, votre sens de la personnalité s'est transformé de "je" à "nous". Et cela fait si longtemps que vous avez peut-être oublié comment être seul. La bonne nouvelle est que vous avez vécu toute votre vie sans cette personne et que vous êtes tombé amoureux de vous-même plus tôt que lui. Et maintenant, vous seul pouvez vous sauver et la séparation vous aidera simplement à retourner chez vous.

6. Arrête d'espérer.

Vous devez fermer le chapitre dans lequel vous étiez ensemble et passer à autre chose. Vous ne pouvez pas être ouvert à la possibilité qu'il revienne à vous. Si vous continuez à espérer, vous n'oublierez jamais, vous vivrez dans le passé, imaginant un avenir qui ne viendra jamais. Laissez la vie vous donner ce qu’elle a préparé et vivez le présent.

7. Sois fort.

Lorsque vous ressentez une douleur intense et pensez que rien de pire ne pourrait vous arriver, soyez fort. Soyez ferme et faites savoir au monde que vous êtes prêt à tout gérer.

Tu es incroyable. Vous êtes unique, beau et vous devez traverser la vie avec une telle conviction. Craquez pour la vie, l'amour, la liberté et l'indépendance. Et surtout - tombez amoureux de vous-même.

Rappelez-vous que tout ira bien. Votre vie ne se termine pas parce que quelqu'un a cessé de vous aimer. Tout se passe pour une raison et le jour viendra où vous tomberez à nouveau amoureux

Cela n'a aucun sens d'être «juste des amis»

Lorsque vous découvrez que la personne que vous aimez ne vous aime pas, cela brise le cœur. Ça fait mal. Essayez de renforcer votre volonté. Ce serait la meilleure idée et la plus sûre. Éloignez-vous de cette personne et ne répondez pas à ses messages.

S'il vous contacte hors de culpabilité, ne vous permettez pas de revenir à cette situation. Ne répondez pas à ses appels téléphoniques en aucune circonstance. Publiez-la sur les réseaux sociaux et cachez ou supprimez les publications précédentes de cette personne. Il n'est pas nécessaire de se rappeler constamment de lui, car il vous sera plus difficile de garder vos distances.

Restez en contact

Il n'est peut-être pas possible d'arrêter immédiatement de penser à cette personne, mais vous pouvez détourner votre attention. Après avoir pleuré la perte de cette relation, communiquez avec d’autres personnes. Pas besoin de rester à la maison et de s'inquiéter pour rien.

Plus vous passez de temps seul, plus intense sera le sentiment que «tu me manques». Il est important de maintenir des contacts sociaux positifs afin de surmonter les sentiments dépressifs. Appelez vos amis et prenez rendez-vous. Regarder un film comique. Trouvez une activité intéressante pour prendre soin de vous.

Se recentrer

C'est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser de la douleur émotionnelle. Lorsque vous êtes préoccupé par l'amour de quelqu'un, vous pouvez vous négliger. C'est le bon moment pour restaurer votre valeur. Alors, lève-toi et dresse une liste de toutes ces choses incroyables sur toi-même dont tu peux te souvenir.

Exprimez votre amour pour ces qualités. Il y a peut-être un aspect sur lequel vous voudriez travailler. Allez juste pour ça. Acceptez la liberté et essayez ce que vous voulez.

Expérimentez avec une coupe de cheveux cool, créez un nouveau look dans vos vêtements ou optez pour un massage. Ces petites choses vous donneront ce bonheur qui ne vient d’aucun autre. La source est toi.

Prends ça comme une expérience

Bien que vous ayez mal lorsque votre cœur est brisé, vous pouvez percevoir cette rupture comme une expérience. Dans ce cas, votre vie sera plus que sombre. Vous pouvez utiliser vos expériences pour poursuivre votre croissance positive.

Rappelez-vous que vous avez appris des choses telles que la confiance en soi et la force. Vous avez acquis une meilleure compréhension de vos sentiments et de vos désirs. Mais si vous tombez amoureux de ceux avec qui les relations se sont effondrées plus d'une fois, vous pouvez alors être inconsciemment à l'écoute de ces personnes. Dans ce cas, vous devez parler avec le thérapeute.

Éviter les accusations

Vous ne pouvez pas contrôler l'amour de cette personne, il n'a aucun contrôle sur la façon de vous aimer. Si vous continuez à accuser votre partenaire d'être une personne terrible parce qu'il ne vous aime pas, vous serez injuste envers lui.

Évitez cela, toutes ces accusations ne vous laisseront pas guérir. Ils ne feront que continuer à intensifier votre douleur. Vos amis peuvent aussi essayer d'éviter cette personne. Si tel est le cas, remerciez-les de leur soutien, car cela vous aidera à vous concentrer sur la gestion des circonstances.

Changez votre routine quotidienne

Faites quelque chose de nouveau, par exemple, planifiez des vacances ou même modifiez votre itinéraire professionnel - c’est l’un des meilleurs moyens de vous débarrasser de vos habitudes et de les remplacer par de nouvelles. Si vous avez du mal à le faire, effectuez de petits changements quotidiens, par exemple, essayez de passer un samedi soir avec des amis ou visitez une nouvelle partie de la ville.

Une autre méthode consiste à apprendre un nouveau passe-temps, par exemple cuisiner ou nager. Vous ne devriez pas essayer de faire quelque chose de surnaturel, mais avant de faire quelque chose, assurez-vous de le vouloir vraiment. Concentrez-vous simplement sur les choses qui vous procurent du plaisir, car de telles actions ou modifications vous aideront dans la phase de guérison.

Restez inspiré

Les étapes qui vous font surmonter votre douleur doivent être conscientes. Sachez simplement à quelle heure vous êtes prêt à passer à autre chose. Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de période définie pour la guérison d'un amour non partagé, car tout le monde avance à un rythme différent.

L'un des signes d'une volonté d'aller de l'avant: vous commencez à remarquer ce qui se passe chez les autres, tandis qu'au stade de chagrin, vous êtes un peu plongés dans vous-même.

Alors maintenant, vous êtes sur le chemin du processus de guérison. Enfin, vous avez commencé à élargir votre liste pour inclure des activités qui ne sont pas liées à l'amour ou à la douleur que vous ressentez.

C'est fini

L'espoir est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens ne croient pas à la perte de leurs proches et à la rupture des relations, même pendant de nombreuses années. Rappelez-vous que votre esprit ne lâchera jamais de douleur sauf s’il est fermement convaincu qu’il n’ya pas une seule chance d’une relation de retour.

Si vous souhaitez récupérer plus rapidement, vous devrez être à la hauteur de vos attentes. Plus important encore, il ne devrait y avoir aucune idée de la personne avec qui vous vous êtes séparé, ni de l'attente de votre appel. Vous ne voulez pas que vous vous rencontriez une fois par hasard. Rappelez-vous que c'est fini.

Se débarrasser de la dépendance relationnelle

Il y a beaucoup de gens dans le monde qui nouent des relations parce qu'ils veulent oublier la douleur ou plutôt les problèmes de la vie. Si vous parvenez à moins dépendre des relations, sachez que vous pouvez facilement combler le fossé.

Apprenez donc à faire face aux problèmes de la vie et à ne pas fuir dans les relations. Cela vous donnera également force et courage pour que vous puissiez supporter seul un malheur dans votre vie. Croyez-moi, votre vie sera bien meilleure dans ce sens.

Discuter avec quelqu'un

Cela vous aidera beaucoup, car si vous vous en tenez aux émotions, il vous sera plus difficile de les oublier à long terme. Par conséquent, il est préférable de parler à une personne de confiance et de lui dire ce à quoi vous faites face et ce que vous ressentez.

Ce sera très utile si vous parlez avec quelqu'un qui a déjà passé une telle expérience, il sera capable de comprendre votre problème beaucoup mieux que les autres. De plus, vous pouvez simplement écrire sur vos sentiments si vous ne voulez pas en parler.

Dès que toute la douleur sera passée, vous ressentirez de la légèreté et vous découvrirez: vous avez tellement de courage et de force que vous pouvez relever tous les défis de votre vie. Alors, enfin, vous êtes prêt à commencer une vie nouvelle et heureuse.

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