Conseils utiles

Tableau d'humiliation

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Environ 70% des cas de violence se produisent dans la tyrannie au sein de la famille. La violence domestique ou familiale est un problème qui n’est pas coutume de parler à haute voix. Les victimes hésitent à demander de l'aide ou ne peuvent tout simplement pas le faire. En conséquence, plus de 16 000 enfants et femmes meurent chaque année de violences domestiques. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de survivre et de vaincre la violence familiale, où chercher de l'aide et du soutien.

Causes de la violence

La violence domestique repose sur une combinaison de facteurs négatifs. L'influence est exercée par les stress externes, la nature des relations au sein de la famille et les caractéristiques personnelles des parents et de l'enfant.

En général, on peut identifier les facteurs suivants qui exposent la famille à la violence:

  • faible revenu, pauvreté,
  • perte d'emploi, chômage ou emploi temporaire à temps partiel,
  • jeunes et jeunes parents
  • faible statut social des parents,
  • monoparental ou famille nombreuse,
  • manque de soutien social et étatique,
  • adoption d'enfants, apparition d'un beau-père ou d'une belle-mère,
  • conflit entre époux, incompréhension,
  • la parentalité dans des conditions de violence,
  • isolement familial.

La violence et l’agression en tant que comportement se transmettent de génération en génération. Les enfants victimes de violence sont plus susceptibles de devenir des agresseurs à l'âge adulte. Cependant, les garçons maîtrisent plus souvent le rôle de tyran que les filles. Les filles qui ont été victimes de violence domestique sont plus susceptibles d'être victimes de violence à plusieurs reprises, mais uniquement par leur conjoint ou d'autres membres de la famille.

Cependant, on peut distinguer des qualités personnelles qui ne dépendent pas du sexe et servent de conditions préalables à l'utilisation de la violence en tant que comportement caractéristique d'une personne:

  • la rigidité
  • faible estime de soi,
  • irritabilité
  • faible capacité d'autorégulation,
  • impulsivité
  • faible niveau d'empathie et d'intelligence émotionnelle,
  • faible résistance au stress
  • soupçon
  • isolement
  • rejet de soi, problèmes d'identification de soi,
  • inadéquate, exigences élevées envers les autres,
  • faible niveau de compétences sociales, incapacité à résoudre les conflits par la négociation.

Les dépendances telles que l'alcoolisme, la présence de névrose, la dépression et d'autres troubles constituent un facteur négatif supplémentaire. En outre, une grossesse non désirée, un enfant présentant des anomalies du développement ou des troubles du comportement peuvent être à l'origine de violences domestiques.

Conséquences de la violence

Toute violence affecte négativement la psyché humaine, mais la violence domestique contre un enfant cause un préjudice particulier. Les comportements de l'agresseur sont perçus comme des spécificités, un modèle de relations humaines. La psyché de l'enfant est en phase de formation, la violence affecte la psyché fragile. La violence à l’âge adulte affecte négativement l’acceptation et l’acceptation de la victime, son attitude et sa confiance dans le monde.

Violence de l'enfance

L’éducation dans des conditions de cruauté déforme la structure de la personnalité de l’enfant: l’estime de soi diminue, le sentiment de confiance en soi disparaît et l’attitude du «je suis mauvais» se forme. Les enfants grandissent en croyant en leur propre échec. L'enfant est pris en otage par le triangle de Karpman.

En tant qu'adultes, ces enfants:

  • incapable de résoudre les difficultés de la vie,
  • ils ne savent pas comment demander de l'aide et accepter le soutien d'autres personnes,
  • souffrent de contrôle accru ou réduit de leurs actions, pensées, émotions,
  • caractérisé par une augmentation ou une diminution du niveau d'anxiété.

La violence est un traumatisme qui doit être traité. Mais tout le monde ne peut y faire face tout seul. Les caractéristiques suivantes d'une personne et d'une famille, construites par des personnes victimes de violence dans leur enfance, témoignent d'un psychotraumatisme non traité:

  • le hasard et la désorganisation de la famille,
  • cruauté et violence
  • incapacité à prendre soin de soi et des autres,
  • problèmes dans les relations avec leurs enfants, le rejet d'un enfant,
  • difficultés de communication et obstacles,
  • comportement autodestructeur.

La difficulté de l'auto-correction de la condition est que le syndrome post-traumatique (SSPT) peut être retardé par nature et que le traumatisme lui-même peut ne pas être reconnu par une personne. Il arrive que des personnes se souviennent d'un traumatisme uniquement lors d'une séance de psychothérapie.

En plus de se débarrasser du traumatisme lors des séances, il est nécessaire de résoudre les problèmes typiques de tels cas:

  • culpabilité pour la violence qui a eu lieu
  • excitation accrue
  • expérience constante de perte (l'agression parentale et le souvenir de cette perte vous font perdre un être cher encore et encore),
  • inconsistance inconsciente
  • la peur de la solitude, qui est souvent associée à des relations de dépendance,
  • se soucier de l'avenir
  • besoin d'attention
  • incapacité à se réjouir, s'amuser.

En règle générale, les victimes de violence ne se perçoivent pas comme faisant partie de la société, de l’humanité tout entière. Ils se considèrent non viables.

Les personnes atteintes de SSPT ont tendance à l'auto-agression et à la dépression. Le sentiment d'impuissance est compensé par l'agressivité, l'alcoolisme, la dépendance à la nourriture. Le comportement répulsif est un désir subconscient de s'isoler de la nouvelle douleur.

Pour survivre à la violence, vous devez accepter l'expérience et éliminer les conséquences de la blessure. Il est impossible de le faire vous-même.

Violence à l'âge adulte

Comme pour les enfants, il est difficile de faire face seul à la violence à l'âge adulte. Il est nécessaire de consulter un psychologue et éventuellement un psychothérapeute. Les victimes de violence se caractérisent par les changements suivants, qui doivent être résolus:

  • Diminution de l'estime de soi, l'estime de soi, l'estime de soi,
  • culpabilité et honte
  • image déformée de "je"
  • peur pathologique, un sentiment de danger,
  • syndrome d'impuissance appris
  • l'incapacité à établir des limites personnelles, à les maintenir, à déterminer ce qui est permis et non acceptable dans les relations,
  • privation persistante des besoins essentiels (amour, attention, sécurité, appartenance, acceptation),
  • propension à des relations de dépendance et de dépendance,
  • suppression et dévaluation des sentiments de la victime,
  • méfiance des gens
  • simplification du système de valeurs (le sentiment de sécurité devient primordial),
  • inhibition émotionnelle, "engourdissement",
  • dégoût du corps, changements d’aspect et de comportement (avec abus sexuel).

Une attention particulière est accordée à l'étude des sentiments ambivalents: amour et haine simultanés du violeur. Parallèlement à cela, il est nécessaire de se débarrasser de la pensée de la victime, l'attitude «l'amour est inextricablement lié à la souffrance, au sacrifice et à la douleur».

L'une des conséquences les plus graves et les plus dangereuses de la violence à la fois à l'âge adulte et dans l'enfance est le trouble de la personnalité dissociatif. Parallèlement à cela, un sentiment d'irréalité de ce qui se passe se forme, ce qui entraîne souvent une amnésie partielle. Lors des séances de psychothérapie, il faudra revoir la situation problématique, changer son attitude, changer la culpabilité et accepter l'incident comme partie intégrante de l'expérience.

En outre, la réadaptation implique les éléments suivants:

  1. Restaurer une image du monde. Les victimes sont formées en pensant, en vue de se séparer d'elles-mêmes, du monde, des autres. Toute leur activité vise la légitime défense.
  2. Incident vivant, description détaillée. Il est nécessaire de dire tous les détails de ce qui s’est passé pour qu’ils ne tourmentent pas la victime, ne causent pas de sentiment de culpabilité et de honte. C’est important pour se débarrasser de la haine de soi du client. Pour dire ce qui est arrivé, vous devez vous concentrer sur les sentiments et non sur les actions, les événements. C'est ce que l'on entend par demander des détails. Sinon, la victime subira des violences répétées (psychologiques) de la part du consultant.

Lors des séances, le thérapeute et le client déterminent ensemble le problème et le but du conseil, une stratégie et un plan d’action. La tâche du thérapeute est de révéler le potentiel du client, d’utiliser les ressources internes de la personne.

S'il n'est pas encore possible de faire appel à un psychologue, trouvez un groupe de soutien, éventuellement un forum anonyme. La douleur doit être parlée et partagée avec d'autres personnes. Le désir de vengeance doit être transformé en énergie visant à l'épanouissement personnel. Vous ne pouvez pas laisser le violeur se tuer, il en a déjà pris beaucoup.

Il n’existe pas de système unique permettant de survivre à la violence. La stratégie dépend des traits de personnalité, des situations et des conditions environnementales. Par conséquent, il est important de s'adresser personnellement au psychothérapeute: il vous aidera à déterminer les sentiments actuels, à les accepter, à analyser ce qui s'est passé.

Juste un combat?

Dans le contexte familial, les psychologues distinguent deux groupes principaux de comportement violent: la violence physique et psychologique. Ce dernier peut sembler relativement inoffensif, mais cette impression est trompeuse. Beaucoup de nos compatriotes ne comprennent pas bien ce qu'est ce phénomène et en quoi il diffère des querelles qui se produisent dans toutes les familles. Les cas de pression psychologique au sein de la famille ne sont pas largement couverts par les médias, car vous ne pouvez pas en faire sensation. La police ne se plaint pas de pressions psychologiques: les coups peuvent être retirés du corps, mais pas de l'âme. Mais c’est avec lui que commencent les histoires de famille amères, qui auraient pu être écrites de manière complètement différente.

Les types de comportement violent sont une structure qui ressemble à une poupée gigogne: un concept entre dans un autre, plus large. Le plus volumineux, parmi d’autres, est précisément le concept de violence psychologique. Tout commence avec lui et les actions ultérieures du tyran ne deviennent que ses manifestations, des cas particuliers. Dans beaucoup de familles apparemment prospères où il est inconcevable de lever la main contre une femme ou un enfant, la pression psychologique devient la norme, le seul moyen pour les personnes âgées et les plus jeunes de communiquer avec elle et lui.

Quelle est la pression psychologique? Les protagonistes sont une paire de "victime - tyran". Le comportement d'un tyran se caractérise par les actions suivantes:

  • suppression de l’estime de soi de la victime, estime de soi, estime de soi,
  • suppression de la capacité de prendre des décisions et d'assumer des responsabilités,
  • humiliation, insultes, exigences excessives qu'il est évidemment impossible de satisfaire, suivies d'une critique excessive de la victime,
  • une interdiction des actions et des sentiments, à leur avis,
  • isolement, interdiction de communiquer avec la famille, les amis, les collègues,
  • jalousie pathologique
  • les accès de colère que le tyran frappe contre la victime,
  • chantage et intimidation,
  • blâmer la victime pour ses échecs
  • violation des besoins humains fondamentaux, y compris des besoins psychologiques - en sécurité, en attachement, en expression de soi.

Plusieurs raisons expliquent ce comportement: le regard d’une femme trop domestique («épanoui!») Ou trop festif («pour qui es-tu aussi habillé?»), Un enfant qui pleure ou qui joue fort («quelle mère est toi?»), Une femme qui travaille ( “La femme devrait rester à la maison!”) ​​Ou au chômage (“assis sur mon cou!”).

Contrairement à une querelle ordinaire ou à une hostilité temporaire, une telle cinglée peut durer indéfiniment. Si dans un conflit motivé par une raison objective, les parties s'efforcent néanmoins de le résoudre et de le mener à bien, le tyran ne veut mettre fin ni au conflit ni à la relation, car il s'agit pour lui d'une sorte de dépendance - sans victime, il ne pourra pas indemniser ses anciennes blessures. La victime, en raison de ses caractéristiques mentales, est souvent encline à ne pas changer la situation, mais à s'y adapter. Plus la victime souffre, plus la pression de l'auteur est grande, car il a besoin d'une réaction émotionnelle.

Les actions du tyran laissent très vite des traces sur la psyché humaine. Peu à peu, la victime perd confiance en elle-même et en le monde, sa perception de lui-même devient de plus en plus floue, son attitude docile et obséquieuse, le désir de tout figer dans ses relations avec le tyran sont entrecoupés d'agression. Selon la force et la durée du stress, la victime peut présenter des maladies psychosomatiques, des tendances suicidaires et une dépendance (drogues, alcool, boulimie, anorexie). La victime ne s'appuie pas sur ses sentiments, ne leur fait pas confiance et est donc incapable de comprendre ce qu'elle ressent en situation de violence. D'où un grand nombre de victimes qui ne prennent aucune mesure en vue d'un réel changement de la situation, bien qu'elles soient d'accord pour dire qu'il faut faire quelque chose.

Epée à double tranchant

Rien ne se passe tout d'un coup. Et la transformation d'un jeune homme en tyran domestique ne se produit pas non plus instantanément. Il est seulement possible de développer, d’aggraver les tendances déjà existantes chez une personne. Par conséquent, dans l'histoire de la victime, il y a toujours un moment où elle manque un appel important et dérangeant, ne veut pas le remarquer. Comme les victimes de pressions psychologiques sont plus souvent des femmes qui ont déjà rencontré des problèmes similaires dans la famille parentale, il est naturel pour elles de ne pas faire confiance à leurs sentiments, à leur intuition et donc de ne pas remarquer les «messages» d'un tyran potentiel.

Quel que soit le début de l'histoire de la relation victime-tyran, il existe des caractéristiques communes du comportement de la victime et une personnalité sujette à de telles relations. Non seulement ils augmentent les chances d’une femme de devenir une victime, mais ils compliquent également beaucoup la sortie d’une relation douloureuse. Les conditions préalables des relations de victime incluent:

  • Découvrez la position de la victime dans la famille parentale ou dans des relations antérieures.
  • La rencontre avec le tyran a eu lieu à un moment difficile pour la victime (conflits familiaux, séparation du partenaire précédent, catastrophe naturelle), et le tyran est désormais associé à un moyen de sortir de la crise. Des relations de dépendance se forment dans lesquelles la victime perçoit inconsciemment le tyran comme un attribut nécessaire de son bien-être.
  • Le complexe de sauvetage de la victime: "Je vais le sauver de ... (alcoolisme, toxicomanie, délires, moi-même, etc.)".
  • Le complexe du martyr, dans lequel la victime tire un avantage secondaire de la cohabitation avec le tyran, attire l'attention et la sympathie des autres par sa souffrance.

Néanmoins, dans une situation de pression psychologique, il n’ya ni point fort ni point faible: on peut dire que nous avons deux faiblesses. Seule la faiblesse de chacun montre différemment. Pour le côté actif, le côté du tyran, cela consiste en ce qu'il diffuse son expérience acquise dans la famille parentale. Les gens importants l'ont traité comme ça, et maintenant il traite ses proches comme ça. Récupérant la victime dans une situation où il peut exercer le pouvoir et la force, le tyran compense ses expériences douloureuses d'impuissance et d'humiliation. Il n'est pas capable de vivre cette expérience d'une manière différente.

La faiblesse de la victime est qu’elle est manipulée par un tyran, cherchant des excuses et voyant les causes de la violence en elle-même. Peu importe comment la victime se trompe ou persuade que «c'est une période difficile pour la famille» ou que «tout va s'arranger», elle pense toujours que ce qui se passe est inacceptable. Mais arrêter cela est extrêmement difficile pour elle. Elle sait vivre de cette façon, s’adapte précisément à cette douleur infligée par le tyran et elle n’imagine pas comment vivre différemment. Il arrive assez souvent que des femmes qui ont vécu ce genre de tyrannie dans la famille de leurs parents ou dans leur premier mariage ne puissent être heureuses, même avec un homme positif et aimant. Leur expérience manque de cet état de sécurité et de bonheur.

La victime s'accroche à une sorte d '«espoir» derrière lequel se cache la peur d'un changement réel. Endurer des humiliations sans fin ou risquer et les interrompre est le choix de la victime, sa responsabilité. Il y a aussi des cas où une femme n'a nulle part où aller et où vivre, puis elle doit choisir entre la sécurité physique (un toit sur la tête et de la nourriture) et le confort psychologique. Dans cette situation, la victime n'est pas en mesure de modifier de manière indépendante cet état de fait. Très probablement, elle aura besoin de l'aide à long terme d'un psychologue et de ses proches, car tant qu'elle ne changera pas, la situation dans sa famille ne changera pas.

Il y a un moyen de sortir

Il existe de nombreuses recommandations sur le comportement des femmes ayant subi des violences physiques dans la famille. Et beaucoup moins - que faire pour ceux qui sont confrontés à une pression psychologique. À bien des égards, cela se produit parce que dans chaque cas particulier, une consultation en face à face avec un psychologue est nécessaire: après tout, pendant quelques années, une personne souffre réellement d'humiliations et d'interdictions, et quelqu'un appelle des prétentions assez justifiées de sa moitié de «pression». Néanmoins, voici quelques recommandations efficaces qui peuvent rendre la vie plus facile à la victime.

  • Уважайте свои чувства и ощущения, прислушивайтесь к себе — психологический дискомфорт сегодня может превратиться в нервный срыв или психосоматическое заболевание завтра.
  • Старайтесь здраво и осознанно смотреть на ситуацию. Если тиран обвиняет вас, действительно ли это ваша вина? Какова мера ответственности самого тирана? Так ли существенно для жизни семьи то, в чем он вас обвиняет?
  • Ne pensez pas que le comportement d'un tyran en soi sera réduit à néant. Pendant ses accès de colère, essayez de rester calme et ne le nourrissez pas de vos émotions. Quand il se calme, essayez de lui parler: dites-nous que vous ne considérez pas les accusations justifiées, que son comportement est inacceptable pour vous.
  • Plus souvent, dites-vous qui vous êtes, quelles qualités positives vous avez, quels moments heureux ont été et sont dans votre vie, rappelez-vous vos réalisations. Un tyran a tendance à impitoyablement négliger une victime. Rappelez-vous plus souvent que vous êtes une personne qui mérite le respect de vous-même.
  • Supprimez strictement les tentatives de tyrannie contre vos enfants. Ils méritent également le respect et ne doivent pas se sentir imparfaits, peu importe combien le tyran veut les représenter de la sorte.
  • Dans la mesure du possible, évitez ou minimisez la dépendance physique et matérielle du violeur.
  • En cas de pression psychologique prolongée, prenez-le au sérieux et demandez de l'aide si vous êtes incapable de changer la situation vous-même.

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