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La haine pour un ancien amant

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Beaucoup de jeunes femmes ont une attitude négative envers l'ex-femme de leur partenaire, elles pensent mal en elle, elles sont jalouses ou haïssent. La raison des pensées obsessionnelles est inconnue, mais il n'en reste pas moins que l'ex-petite amie de votre homme baigne littéralement dans les rayons de votre haine.

Important! Aujourd'hui, prendre soin de soi et avoir une belle apparence à tout âge est très simple. Comment Lisez l'histoire attentivement Marina Kozlova Lire →

Détenir un étranger, et encore moins un étranger, est stupide et inutile, et il y a 5 raisons principales à cela.

Qu'est ce que la haine? Raisons de son apparition

C'est un sentiment de forte hostilité envers une personne. Vous pouvez haïr votre ex pour des raisons sérieuses ou pour une raison quelconque. Mais le plus souvent, cela se produit lorsqu'une personne a souffert de souffrances extrêmes.

Les principales raisons sont les suivantes:

  1. Trahison constant de la seconde moitié. Certains, connaissant la faiblesse de cet amant, ferment les yeux sur cela et continuent de se rencontrer. Mais la douleur, le ressentiment, puis la haine remplissent de plus en plus le cœur. D'autres, n'ayant appris qu'un seul fait d'infidélité, abandonnent instantanément leur petit ami ou leur épouse et commencent à le haïr sincèrement et franchement.
  2. Des querelles et des coups. Si l'élu levait au moins une fois la main d'une fille, la haine s'installe immédiatement dans son âme. Cela n'apparaîtra pas immédiatement, le compagnon le tolérera pour le moment. Mais l'amour est-il possible pour un homme qui bat constamment son élu?
  3. Insultes et humiliations Souvent, vous pouvez observer une telle image. Un beau couple décent marche en se tenant la main, un homme commence soudain à crier sur une fille avec des étrangers, à humilier et à insulter ses sentiments. Cette situation est compliquée par le fait qu'une femme accumule du ressentiment en elle-même. Et si elle décide toujours de rompre une telle relation, elle commence à détester désespérément son ex.
  4. L'amour de la femme pour un autre homme. Si une fille tombe amoureuse de nouveau, elle ne voit dans sa nouvelle partenaire que de bonnes qualités. Il devient pour elle le standard d'un vrai homme. En conséquence, le premier commence à la contrarier avec absolument tout: apparence, caractère, conversation.
  5. La fille aime être victime. Elle commence à blâmer la séparation de son partenaire et cela lui procure du plaisir. De ses lèvres, vous pouvez entendre un tas d’histoires racontant comment elle a été trahie, humiliée, insultée. Pour cesser de détester l'ancien, vous devez cesser d'être une victime.

Il y a des situations où une fille ne peut pas expliquer pourquoi elle déteste son ex. Que faire alors?

Quelques conseils sur la haine sans cause

Si la fille comprend que la haine est née spontanément, pour des raisons inconnues, il est conseillé de:

  • calmez-vous et pensez à toute la situation. La colère est peut-être causée par une fatigue physique ou émotionnelle. Détendez-vous, assistez à un spectacle et les émotions négatives disparaissent,
  • vous devez imaginer que vous ne reverrez jamais cette personne, qu'elle disparaîtra simplement de la vie. Comment vous sentiez-vous? Douleur ou ressentiment? Donc, vous aimez toujours cette personne, vous devez essayer de la renvoyer. Si vous êtes joyeux et indifférent, vous devez essayer de vous débarrasser de la haine et de vivre votre vie sans penser au passé,
  • doit être capable de pardonner. La haine mange de l'intérieur, cela peut causer une variété de maladies physiques et mentales,
  • vous devez vous souvenir des moments les plus agréables de votre passé commun. Alors vous comprendrez que vous n’avez aucune raison de haïr
  • essayez de parler à votre ex petit ami. De la conversation, vous comprendrez comment l'amour récent vous concerne. Peut-être même s’excusera-t-il pour quelque chose ou donnera-t-il une surprise. Alors les griefs passés seront oubliés.

Pour éradiquer complètement la haine en soi, il faut un laps de temps suffisant. Chaque jour, les pensées les plus néfastes apparaîtront dans la tête et dans l'âme. Mais en conséquence, vous comprendrez à quel point une indifférence haineuse remplace la haine.

Étapes de base pour se débarrasser des sentiments négatifs

Dans notre vie, tout se passe imperceptiblement et instantanément. C'est donc avec les jeunes. Une fille qui se sépare éprouve parfois des chagrins d'amour, de l'hostilité, de la peur ou de la haine. Le plus souvent, cela se produit si la personne aimée ne vous a pas bien aidée. Les psychologues donnent plusieurs conseils: comment arrêter de haïr le premier et le laisser tranquille.

  • écris à ton ex-jeune homme des lettres dans lesquelles tu lui exprimes tout. Dis comment tu le hais, ce que tu veux qu'il fasse. Décrivez en détail ce que vous aimeriez faire avec lui, comment vous venger et punir. Mais n'envoyez pas cette lettre, mais brûlez-la ou déchirez-la en lambeaux. Au fil du temps, la colère s'atténuera, le désir d'écrire des lettres à chaque fois deviendra de moins en moins, à la fin vous comprendrez que vous avez cessé de le haïr en pensant, puis vous avez complètement oublié son existence,
  • Une autre façon de toujours aider: essayer de s’impliquer dans d’autres activités, voyager, faire de nouvelles connaissances intéressantes. Vous devez trouver la personne que vous aimez, c'est le seul moyen de calmer la haine de l'ancien homme,
  • si vous vous sentez vraiment mal, alors vous devriez consulter un psychologue. Plusieurs sessions vous aideront à penser moins à la haine, à vouloir en faire quelque chose,
  • essayez de ne pas rencontrer votre ancien partenaire, surtout immédiatement après la rupture. Sinon, vous ne pouvez pas le supporter et lui lancer des émotions destructrices et de la colère, ce que vous regretterez après un certain temps. Si vous avez besoin d'échanger des choses, utilisez l'aide d'amis communs. Ne reste pas seul
  • aime-toi. Reposez votre corps tendu - prenez un bain relaxant, buvez une tasse de thé. Détecte parfaitement les pensées négatives du voyage d’achat. Faites-vous plaisir avec une nouvelle chose, un délicieux morceau de gâteau. Engagez-vous dans votre passe-temps favori. Ensuite, vous n’aurez plus le temps de penser à la haine,
  • essayez de ne pas être seul. Visitez plus souvent vos parents, amis et lieux de repos: parcs, musées, théâtres. Communiquer plus, faire connaissance, développer,
  • Faites une liste de vos désirs les plus secrets. Suivez l’objectif visé en éliminant progressivement un plan pour le réaliser. Rappelez-vous surtout ces rêves qui ne pourraient pas être réalisés avec un amant. Ils doivent être faits en premier. Cela aidera à augmenter l'estime de soi et à éliminer les sentiments haineux.

Parfois, une personne a peur de laisser tomber la haine, car il s'agit d'un lien avec l'ancien. Pensez si elle est nécessaire. Peut-être que l'amour vit toujours dans le cœur? Analysez votre relation. S'ils ont été construits sur des reproches, des insultes, des querelles, des humiliations, agitez hardiment votre main et laissez-le partir.

Rappelez-vous que si vous vivez des émotions négatives, il ne vous sera pas facile d'établir votre vie personnelle. Un présent et un avenir heureux ne peuvent pénétrer l'âme. Vous perdez votre propre «moi», puisque c’est l’ancien amant qui reste au centre des pensées. C'est plus important pour vous que vous-même.

L'essentiel est d'arrêter de plonger dans votre passé. Il faut, sans regarder en arrière, avancer. Jetez tous vos griefs, pensez à l'avenir. Sinon, la haine détruira tout dans la vie: l'amour, la famille, la carrière et vous en tant que personne. Il faut apprendre à pardonner et à se laisser aller.

Comment arrêter de détester un ex-mari?

Afin de vous débarrasser du sentiment de haine, vous devez identifier la cause de son apparition. Vous ne pouvez pas simplement détester une personne comme ça. Une fois, il était cher et livrait des émotions positives, donnait de l’amour et, à un moment donné, tout s’est arrêté. Les raisons peuvent être très différentes.

Après avoir compris les raisons, il est nécessaire de se demander si une personne pourrait agir différemment. Pour ce faire, il est préférable de se mettre à sa place. Peut-être qu'il n'avait pas d'autre choix. Bien sûr, il est difficile de comprendre et de pardonner les insultes et les humiliations, mais souvent le développement de la haine ne provient pas du fait que le mari a eu des actions désagréables, mais parce que la femme lui a permis de le faire. En acceptant cela et en réalisant, la réponse à la question de savoir comment arrêter de haïr son mari viendra d'elle-même.

La haine a un effet dévastateur sur toute personne. Et celui qui déteste a des problèmes de santé. Il n'est pas souvent possible d'exprimer sa haine envers un objet, il est donc primordial de le vaincre et de laisser tomber le passé.

Yana, bonjour. Merci pour cette section et l'occasion de vous poser une question. Vous êtes extraordinaire, vous envoyant mentalement les rayons du bien et l'énergie positive des chats à fourrure,)
Ma question est la suivante: comment se débarrasser de la vieille rancune? Le fait est que je déteste toujours mon ex-mari.

Je l'ai rencontré à 19 ans, il a le même âge. C'était un garçon tellement amusant et convivial que c'était mon premier amour. Je l'aimais follement, nous nous sentions bien ensemble. En fait, les appels étaient déjà lancés, mais que comprendrais-je ces années-là? Nous avons en quelque sorte immédiatement commencé à vivre ensemble, nous nous sommes rapidement mariés. Parfois, il me semblait que c'était un conte de fée. Certes, elle s'est peu à peu transformée en cauchemar. Malgré tous ses bons atouts, c’était tel que je me souviens maintenant avec horreur. Il est un freeloader convaincu. Je n'ai jamais vraiment travaillé normalement, je me suis constamment endetté (que je n'allais pas rembourser). Parfois, il était affectueux et merveilleux, mais de mauvaise humeur, il pouvait être impoli et même frappé. Je n'ai pas remarqué les intérêts des autres, en principe, seulement les miens. Chaque anniversaire (ainsi que le 8 mars et les autres jours fériés) m'apportait de la frustration - j'étais inquiet à chaque fois qu'il ne me donnerait plus rien. En général, c’était (il a dit plus tard qu’il n’avait pas le temps d’acheter un cadeau (même s’il en aurait peut-être rêvé). Je n’avais pas besoin de cadeaux coûteux, je voulais juste attirer l’attention. En conséquence, ils sont restés au sec jusqu’à une heure de l’après-midi, puis ont lentement commencé à faire leurs bagages pour le magasin, puis j’ai été offensé et j’ai rendu visite à mes amis. Il m’a également demandé de le réveiller le matin. Je me suis réveillé. Crier après lui. Parfois, je l’avais en face. Il pouvait disparaître pendant plusieurs jours et pas avant. de puer (et le téléphone est indisponible), puis il s’est avéré qu’il était juste allé boire avec des amis. Je me suis inquiété. Des problèmes d’alcool. C’est une histoire différente. Il avait une très vieille histoire et je comprends très bien que tout était visible dès le début. À la fin de notre relation (c'est-à-dire au bout de 5 ans), il buvait tous les jours. Dans les bons jours, c'était de la bière, après quoi il se comportait simplement de manière dégoûtante. Dans les mauvais jours, c'était plus fort. Il rentrait à la maison, à peine debout. sur ses pieds, a demandé une attention ("quoi, tu ne m'aimes pas comme ça? ça veut dire que tu ne m'aimes pas et que tu n'as jamais aimé "), tu pourrais me frapper, tu ne te souviendrais de rien le lendemain matin. Je l'ai tâté comme si j'étais un petit enfant, déshabillé, m'a mis au lit.
J'écris tout cela et je vois une sorte de flux continu de chernukha. En fait, c'était bien. Une fois que je me sentais vraiment bien avec lui, j'étais heureux. Et il m'a aimé, assez curieusement. Je comprends aussi que le simple fait que je sois généralement entré dans cette relation laisse penser que je ne me débrouille pas bien dans ma tête. En tout cas, tout n'était pas bon. Je comprends que je devais partir après avoir frappé pour la première fois. Mais alors tout semblait sans nuages ​​(sauf cet incident), je ne pouvais pas imaginer la vie sans lui, s'excusa-t-il.
Nous avons rompu cinq ans après un grand scandale. Il m'a attaqué avec une gueule de bois, j'avais peur qu'il soit infirme ou pire. L'accident m'a sauvé. Ce soir-là, j'ai changé les serrures.
Six ans ont passé depuis lors. Pendant longtemps, tout a fonctionné pour moi - à la fois dans ma vie personnelle et avec l'estime de soi, et en général. Mais je le déteste toujours. Cela me fait de la peine d'entendre parler de cette personne (de la part de connaissances communes, par exemple), même son nom provoque encore de l'antipathie. Non, je ne pense pas à lui tout le temps. En fait, j'ai poussé ces souvenirs quelque part à l'intérieur des terres et je vis en paix. Il semble que. Mais je me souviens des vieux griefs. Et les souvenirs de ces relations (quand quelqu'un me les rappelle) sont toujours douloureux. Il est peut-être temps de pardonner et de tout relâcher. Juste comment? Je comprends que je verse mon énergie dans un trou noir et je veux l’arrêter. Yana, s'il vous plaît, conseillez-nous comment abandonner vos vieux griefs?
S'il vous plaît poster la lettre anonymement.

Dans de tels cas, on dit souvent qu'une personne est en colère contre elle-même. Comme, comment suis-je si intelligent, comme un adulte, compréhensif? Vous avez vous-même écrit cette expression - que vous êtes dans un désordre. Beaucoup de gens le comprennent, comme s’ils «se blâmaient» eux-mêmes, ils regardaient tout faux, ils «nourrissaient» une telle personne tant d’années de leur vie, faisaient tant de sacrifices et tout en vain. Vous avez fait beaucoup de choses injustes. Ils disent que rien ne laisse des insultes telles que l'injustice dans l'âme. Et puis il y a une injustice avec un élément si amer que cela semble être «à blâmer» - personne ne vous a vraiment retenus de force.

Il me semble que dans de tels cas, il est toujours important de se pardonner toute l’histoire.
C'était comme ça quand je pleurais avec un psychologue et j'étais en colère contre moi-même. Je pensais comprendre les gens, et je pouvais réfléchir et voir ce qui se passait autour de moi. Et je n’ai pas vu tant de choses et, pendant longtemps, «je ne voulais pas voir la crevaison». Et je me suis reproché "comment pourrais-je." Le psychologue m'a alors dit que je n'étais ni psychiatre ni clairvoyant, je n'étais pas obligé de tout voir et de tout reconnaître chez les gens, de tout voir à l'avance. Et je n’ai pas reconnu certaines «cloches» simplement parce que je n’avais jamais eu une telle expérience auparavant. Je n’ai pas rencontré de tels problèmes, alors j’ai l'habitude de «croire au meilleur» et de me convaincre que «tout n'est pas si effrayant». Et elle a également cru un homme chaque fois quand il a promis que tout irait bien et m'a convaincu que, en fait, tout allait bien.

Ce n’est pas une honte, et ce n’est pas une erreur impardonnable d’être naïf, inexpérimenté et de faire des erreurs. Et ils disent aussi qu’une expérience amère pour une personne était en fait nécessaire pour une raison quelconque. Ce n'est pas une règle universelle. Mais au moins, vous pouvez essayer de penser dans cette direction: vous avez beaucoup perdu au cours de ces années, mais regardez de l’autre côté. Vous avez aussi beaucoup appris. Vous vous souviendrez de cette expérience. La prochaine fois, vous le reconnaîtrez à un kilomètre et demi et vous ne contacterez plus ces personnes. Après tout, vous avez arrangé votre vie - cela signifie que vous avez appris à choisir les bons partenaires.

En général, d’une part, pardonnez-vous cette histoire, et il me semble qu’il vous sera plus facile de vivre. Dites-vous que beaucoup de mauvaises choses se sont passées là-bas et que cela a pris si longtemps parce que vous avez essayé de tout faire de votre mieux. Et ils ont toléré, ont essayé de sauver la relation, parce qu'ils étaient sérieux à leur sujet, et que vous aviez un grand crédit de confiance pour la personne. Ce sont de bons traits. Et ce qui n'a pas fonctionné arrive. Et qu'il y a beaucoup d'injustice dans la vie - malheureusement, cela se produit aussi.
Nous avions maintenant un article sur la façon de traiter une injustice insupportable. Je ne sais pas si vous vous souvenez de cette discussion. Là-bas, on a discuté de choses terribles, comme la perte d’êtres chers. Et puis, tous ceux qui ont fait des commentaires, y compris ceux qui ont vécu cela, ont écrit que rien n’aide ici, si ce n’est pour transformer leur visage en vie et penser à autre chose. Vivre pour ceux qui sont restés, pour les enfants, pour ceux qui nous aiment. Et par souci de ce qui nous rend heureux et nous rend heureux.

Tout en déplorant l'injustice, nous nous nourrissons encore plus de cette injustice. Et nous ne pouvons l'arrêter que par une décision volontaire. Et ici, des méthodes telles que "ne pas penser à un singe blanc" n’aident pas - à partir de telles pensées, on y pense davantage. Vous devez juste essayer de vous immerger dans autre chose, tant mieux. Si vous vous souvenez d'un mari haï, dites-lui qu'il n'est pas digne de ces pensées et que vous ne devriez pas dépenser autant d'énergie nerveuse pour lui. Mieux vaut tout prendre et investir dans autre chose qui vous profitera.

En général, je souhaite que vous fassiez en quelque sorte la paix avec vous-même et avec cette situation et que vous appreniez à penser à autre chose. Vous avez tellement de bonnes choses dans la vie! :-)

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La haine ... Heureux est un homme qui n'a jamais connu ce sentiment terrible et destructeur, qui ne craint pas les convulsions émotionnelles, tout en souriant avec bienveillance au sujet de la haine, qui n'a pas éprouvé la douleur de comprendre sa propre impuissance sans aucun espoir de calmer sa colère. Не желая отбирать хлеб у психологов, женский журнал MyWay, тем не менее, попробует разобраться в проблеме и, может быть, дать несколько дельных советов читательницам по поводу того, как избавиться от напасти, а именно, как перестать ненавидеть.

Человеконенавистничество – медленное самоубийство.

Ненависть - сильное чувство неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело, так и весь окружающий мир. Le sentiment le plus puissant et le plus destructeur est le dégoût de soi.

Parfois, la haine survient à un moment à la suite d'actions ou de déclarations d'une autre personne, parfois la colère et l'irritation s'accumulent au fil des années, pour finalement se transformer en un sentiment brûlant et irrésistible auquel il est presque impossible de faire face.

La haine est un sentiment destructeur. Cela donne aux gens beaucoup d'énergie, ce qui dans ce cas ne peut être dirigé vers rien de positif. La haine aspire aux ruines et à la terre brûlée, à la douleur étrangère.
La haine nuit principalement à celui qui déteste. Hater est exposé à ses effets destructeurs. De nombreuses maladies, physiques et mentales, sont causées par ce terrible sentiment.

Jugez par vous-même, une énorme énergie négative vous éclate littéralement de l’intérieur à la vue d’un objet de votre colère ou même à une mention de celui-ci. Dans ce cas, le plus souvent vous ne pouvez pas montrer vos émotions dans toute leur chaleur, vous devez vous retenir. Où va l'énergie? C'est vrai, elle pénètre à l'intérieur, détruisant tout sur son passage.

Sentant que c’est impossible de vivre ainsi, les gens commencent à réfléchir à la arrête de détester. La haine ne partira pas d'elle-même, il faut la saisir fermement. Il faut beaucoup de temps pour soigner la haine tous les jours, toutes les heures. Si vous êtes un croyant, l'appel à Dieu et la confession aideront.

Souvent, les gens pensent que arrête de détester ils ne peuvent que si la personne détestée meurt. Mais cela apporte rarement un soulagement. En apprenant que la personne dont ils ont nourri la haine qu'ils ont cultivée et chérie est décédée, ils se détendent et réalisent qu'ils ont même pitié de lui. Le ressentiment semble petit et insignifiant. Et puis, une personne, ayant passé la moitié de sa vie dans la haine, a la possibilité de dépenser l’autre moitié, tourmentée par la culpabilité.

En attendant, après avoir passé beaucoup de temps à entretenir des projets de vengeance, ou simplement à penser constamment à l'objet de la haine, avec la perte de cet objet même, l'ennemi perd tout simplement le sens de la vie. Aussi effrayant que cela puisse paraître, cela se produit vraiment.
Par conséquent, si vous ressentez de tels sentiments, vous devez absolument essayer de vous en débarrasser, d’arrêter de haïr.

Sans prétendre être les lauriers d'un psychologue spécialiste, je tiens tout de même à donner quelques conseils, voire à indiquer la direction dans laquelle vous devriez essayer de vous déplacer. À un moment donné, cette méthode m'a aussi aidé.

Comment arrêter de haïr. Première étape: trouver la raison

La haine ne peut pas naître de zéro, bien que parfois la question de savoir pourquoi nous détestons une personne, nous pouvons répondre que nous sommes ennuyés par sa présence même sur terre, nous le haïssons juste pour ce qu'il est.

En fait, la haine a sa raison d’être et elle est extrêmement concrète. Une autre chose est que cela peut être complètement insignifiant et que, avec le temps, nous pouvons même l’oublier. Et la colère restera. C'est souvent la compréhension de l'insignifiance de la raison qui aide une personne à cesser de détester.

Peut-être que la personne que vous détestez a dit ou fait quelque chose qui vous a énervé et a conduit à un rejet complet. Ou peut-être détestez-vous le patron qui vous harcèle tous les jours. Ou est-ce un parent de votre mari ou ami (vous ne pouvez pas refuser de le rencontrer) qui se comporte de manière totalement inacceptable pour vous? Trouvez la raison et il vous sera plus facile de passer à l'étape suivante.

Comment arrêter de haïr. Deuxième étape: mettez-vous à sa place

Une autre personne, aussi surprenante que cela puisse paraître, peut même ne pas soupçonner votre haine. Il peut faire quelque chose sans savoir comment cela vous affecte. De plus, les autres ne soupçonnent pas votre attitude envers lui. Néanmoins, où devraient-ils soupçonner que quelque chose ne va pas, si vous êtes exagérément gentil et attentif à l'objet de votre haine. C'est la personne détestée qui nous fait gagner l'attention et le désir d'être agréable. Après tout, notre objectif est de cacher nos sentiments, d’empêcher que les émotions ne se manifestent.

En conséquence, nous obtenons ce que nous obtenons. Et tout ce dont vous avez besoin pour parler à cette personne, lui demander de changer de comportement, de réfléchir aux déclarations. Combien de conflits internes ont été résolus de cette façon!

Mais il arrive aussi que, se mettant à sa place, vous comprenez qu'il fait des choses désagréables, dans votre compréhension, uniquement dans le but de vous agacer. Il est bien conscient de vos sentiments et vous met en colère de pouvoir profiter de la manifestation de vos émotions ou de regarder vos tentatives de les supprimer en vous avec plaisir.

Pourquoi fait-il cela? Oui, tout simplement parce qu'il aime ça. Apparemment, certaines raisons, le plus souvent complexes, l’empêchent d’établir des contacts normaux avec les gens et d’attirer l’attention sur lui d’une autre manière.

Peut-être que vous détestez la personne qui a mal agi. Pensez à la raison pour laquelle une personne a fait ou fait cela. A-t-il fait quelque chose de terrible? Et que feriez-vous à sa place? Que pensez-vous, pourriez-vous faire la même chose dans une situation similaire? Vous comprendrez peut-être qu’un acte disgracieux est simplement une manifestation de la faiblesse d’une personne.

Je vais donc vous amener à la prochaine étape.

Comment arrêter de haïr. Troisième étape: essayez de pardonner

Comme nous l'avons vu, les actions et les paroles désagréables sont le plus souvent causées par le fait qu'une personne est faible et suit sa propre faiblesse. Peu importe à quel point il a l'air insidieux, il s'agit le plus souvent d'une faiblesse.

C'est cette pensée qui devrait vous aider à lui pardonner et à vous calmer. Il est facile de dire: «Pardonnez!», Mais comment le faire si vous détestez de tout votre cœur? Si, à la seule pensée de cette personne, l’estomac se contracte, il est impossible de manger ou de dormir et pourtant les pensées tournent constamment autour de l’objet de la haine.

Il existe un exercice simple qui peut vous aider. L'idée principale est que chaque personne a une âme. Elle est innocente et belle comme une enfant. Alors imaginez cette personne sous la forme d'un petit enfant. Cela peut être difficile, mais vous ne devriez pas ressentir de contradiction à ce stade. Après tout, l’objet de votre colère était jadis un bébé, il aimait maman et papa, il était naïf et émouvant.

Imaginez que cet enfant continue à vivre à l'intérieur de cette personne. Il est effrayé et malheureux, il ferme les yeux chaque fois que le «maître» vous dit des choses désagréables ou vous provoque. Ayez pitié du bébé, laissez-le comprendre d'une voix, les intonations que vous connaissez de lui, pitié de lui, sont prêts à vous soutenir.

Cela ne signifie pas que lorsqu'une personne désagréable apparaît, vous devez l'approcher, lui cogner la poitrine et dire quelque chose du genre: "Hé, bébé, je sais que tu es là." Non, il suffit de parler à la personne comme on parlerait à un enfant. Ne vous laissez pas berner par les provocations, ayez pitié de sa petite âme pure au lieu de la haïr.

Pour beaucoup, cet exercice peut sembler stupide et inutile. C'est jusqu'à ce que vous essayiez. J'ai utilisé cette technique pendant mon temps libre. La haine de l'homme était si forte que j'ai même commencé à maltraiter ses proches, parce qu'ils le supportaient et réussissaient même à aimer.

L'objet de ma haine m'a fait mal, a dit des choses méchantes, a fait des tours sales. Et il n’avait même pas apprécié ses victoires, il ne s’en souciait pas, il croyait simplement qu’il avait le droit de le faire, eh bien, tout simplement parce qu’il ne me plaisait pas.

Seulement après avoir compris la situation, mis en évidence des raisons spécifiques, découvert ce qui soutient exactement ma haine et essayé de comprendre pourquoi il se comporte de la sorte, j’ai vu quelles étaient ses raisons (même si elles étaient injustes, mais compréhensibles), je comprenais pourquoi parce que les autres méthodes ne lui sont pas disponibles, puisqu'il est le plus facile à faire). Je pouvais lui pardonner sa propre imperfection, complexes stupides, je pouvais même le regretter.

Le processus était lent, assez difficile, mais j’ai essayé d’apprendre à percevoir une personne comme un objet de l’expérience, à détourner mon hostilité, au moins pendant un certain temps. Ensuite, elle a pu voir le bébé en lui et ne parler qu'avec lui.

En conséquence, nous entretenons une relation pacifique depuis quelques années. L’homme a cessé d’intriguer et de parler de choses méchantes et me traite même avec chaleur. Je ne l’aimais pas de tout mon cœur, c’est tout simplement impossible, mais je le perçois normalement, sans colère et sans hostilité et je ne serre pas les dents quand il vient chez moi.

Je ne prétends pas que cette méthode est une panacée, mais dans des cas pas trop négligés, avec votre grand désir, bien sûr, cela peut fonctionner. J'espère vraiment qu'il aidera quelqu'un arrête de détester et le monde deviendra celui qui déteste moins.

Si vous ne pouvez pas vous en sortir et que votre haine est si grande que vous ne pouvez pas l’apprivoiser pendant un moment pour au moins analyser la situation de façon impartiale, il est préférable de faire appel à un spécialiste.

Regarde la vidéo: Les relations d'amour et de haine par Eckhart Tolle - GLET63 (Décembre 2021).

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