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Comment faire du canoë

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Le canoë - se déplacer dans l'eau avec un canoë. Pour l'aviron, un rameur rameur à une lame sans rangée est utilisé. En tant que discipline sportive, le canoë-kayak fait partie des sports olympiques du kayak, du canoë-kayak et du slalom à l'aviron.

Étymologie et origine Modifier

En canoë russe, on entend une pirogue des Indiens d'Amérique du Nord. Des bateaux de conception similaire ont été utilisés dans les colonies de Polynésie et d’Amérique du Sud.

Au Royaume-Uni, fondateur du canoë-kayak, ce concept fait référence à l'aviron non seulement en canoë, mais également en kayak (kayak), techniquement incorrect, mais qui correspond parfaitement au nom russe du sport.

Histoire du sport Modifier

Le canoë est récemment devenu un sport. À ce titre, il a été introduit pour la première fois par l'explorateur écossais John McGregor, qui a vu un canot et un kayak en 1858 au Canada. À son retour au Royaume-Uni, il a construit son propre canoë et a effectué une descente en rafting le long de plusieurs rivières de la Grande-Bretagne, de l'Europe continentale et du Moyen-Orient. McGregor a raconté ses voyages dans un livre et a fondé en 1866 le Royal Canoe Club. En 1874, le club organisa la première compétition de canoë-kayak, la Paddling Challenge Cup. En 1924, les associations d'aviron d'Autriche, d'Allemagne, du Danemark et de Suède ont fondé l'organisation. Représentation internationale pour Kanusport (IRK), précurseur de la Fédération internationale de canoë.

L'utilisation d'une pagaie à une lame constitue la principale différence entre le canoë et le kayak, où une pagaie à deux pales est utilisée. Pour ramer dans des eaux douces, le canoéiste doit également atterrir: l’athlète est sur le genou d’une jambe et place l’autre dans une position pliée devant lui. En ramant slalom, le rameur est assis sur un piédestal bas et repose simultanément sur les deux genoux. Dans d’autres cas: lorsqu’il s’agit de marcher, lors de voyages touristiques - le rameur peut être placé dans le bateau de manière pratique pour lui-même.

On pense que le canot se renverse, mais si on le manipule correctement, cela se produira rarement. L'atterrissage dans un canoë doit être effectué avec précaution: vous devez monter à bord du bateau au centre, rester aussi bas que possible et tenir des deux côtés. Dans le bateau, évitez les mouvements brusques et essayez de maintenir le centre de gravité aussi bas que possible. Canoë-kayak par temps orageux et par vents forts est indésirable.

La technique sportive du canoë exige que la pagaie commence à se déplacer verticalement par rapport à l'eau. Dans le même temps, une main repose sur la poignée en forme de T et l’autre est plus proche de la pale. L'aviron se fait en tournant le torse, les mains servent de simples émetteurs et sont incluses dans l'ouvrage uniquement à la fin afin de sortir la pagaie de l'eau et de la faire avancer.

Il est possible de ramer un canoë ensemble, tandis que les rameurs doivent utiliser les rames des côtés opposés.

Les canoës touristiques peuvent également être équipés d’une petite voile et utiliser l’énergie éolienne pour se déplacer.

Est-ce difficile de nager dans un canoë?

L'aviron sur de tels bateaux nécessite une formation même de la part de kayakistes expérimentés. Sur les kayaks, les avirons à deux lames sont contrôlés par rotation symétrique. Sur un canoë, ils tombent alternativement d'un côté à l'autre lors de l'atterrissage de rameurs sur un genou ou sur un banc d'assise. En principe, il est facile de maîtriser cette méthode d'aviron, d'autant plus que le canot est assez difficile à renverser dans des eaux relativement calmes. Cependant, avant de monter à bord d'un bateau, vous devez prendre soin de l'équipement, car nager sur l'eau est toujours un risque et qu'il est préférable de garantir une sécurité totale. Dans un ensemble minimal, c'est un gilet de sauvetage et un casque. Il est important de choisir une rame pour la croissance, qui devrait atteindre l'épaule en longueur, sinon il sera difficile pour eux de travailler. Il est conseillé de prendre une rame insubmersible, afin de ne pas la perdre avec un mouvement inconfortable.

En principe, tout le monde peut devenir un bon rameur de canoë. Pour nager dessus, il faut tout d’abord apprendre à garder l’équilibre dans le bateau, assis et debout, sur un genou. Au début, il est préférable de s'entraîner près du rivage pendant plusieurs heures, puis de tomber au fond du cockpit. Dès que le corps commence à prendre automatiquement la position souhaitée lors du virage ou du basculement léger du navire, vous pouvez sortir dans l'eau et perfectionner votre technique d'aviron.

Technique de canoë

Les canoës sont très sensibles. Par conséquent, avant d’apprendre à ramer, il faut tenir compte du fait que le bateau va réagir aux chocs faibles et se préparer à de légères oscillations de la rame. Il est tenu d'une main en haut et l'autre à un endroit situé à 25-30 centimètres au-dessus de la lame. La main près de la paume de la lame tourne sur le côté du navire.

Tout d’abord, la rame est projetée en avant, placée au-dessus de l’eau, puis abaissée verticalement dans celle-ci, immergeant complètement la lame et laissant ainsi entre 3 et 5 centimètres de la partie centrale. Au premier coup, la rame doit être portée aussi loin que possible, mais ne vous courbez pas au même moment et ne vous éloignez pas du point de soutien du corps. Dans l’eau, la lame tourne perpendiculairement à la planche, puis elle est rétractée de manière strictement parallèle au corps du canoë et aussi près que possible de celui-ci. Dans ce cas, des traits trop larges sont impossibles. Ils déploieront le bateau, ne le pousseront pas en avant.

Le prochain coup ira de la hanche. Lorsque la pale se compare à celle-ci, la rame monte parallèlement à la surface de l'eau, avance à nouveau, tombe dans l'eau, pivote perpendiculairement à la planche, se rétracte, etc. D'un côté, les coups sont effectués jusqu'à ce que le canot accélère, puis vous devez vous diriger de l'autre côté pour éviter que le bateau ne se mette en cercle. Pour ce faire, la rame est levée au moment où elle atteint la ligne des hanches, placée dans une position perpendiculaire au fond, les mains sont changées (celle du bas, mise en place et vice-versa), puis la rame est descendue dans l'eau de l'autre côté et ramée .

Cet entraînement se poursuit jusqu'à ce que les mouvements acquièrent un rythme automatique. Après cela, vous pouvez commencer à pratiquer la technique des virages. Pour qu'ils soient lisses, il vous suffit de ranger tout le temps d'un côté. Si vous avez besoin de tourner à gauche, rangez à droite lorsque vous tournez à droite - à gauche.

Si vous avez besoin de tourner rapidement, effectuez des coups d'arc inversés. Par exemple, la rame est descendue dans l’eau de sorte qu’elle se trouve derrière et qu’elle repose presque tout près. Le torse du rameur commence par tourner à un point tel que les épaules sont parallèles au côté, puis revient rapidement à sa position initiale. En fin de compte, il s'avère une poussée avec une rame, qui déploiera le bateau. De tels coups modifient rapidement la direction du mouvement du canoë, mais réduisent considérablement sa vitesse. Ils doivent donc être effectués une ou deux fois à la fois. Une méthode similaire de virage est rarement utilisée, car il faut alors déployer beaucoup d'efforts pour gagner de la vitesse. Pour que la caisse ne tombe pas de manière si importante, lors de la rotation du boîtier dans sa position initiale, la rame est effectuée sur le côté de manière à rester perpendiculaire au boîtier. Il existe une autre façon de tourner appelée «attraction latérale», mais pour l'étudier, vous devez acquérir de l'expérience en canoë-kayak.

Dans le cas où deux personnes montent à bord du bateau, le changement de côté doit avoir lieu simultanément. Dans ce cas, il est important que le tirant d'eau du canoë soit uniforme dans tout le volume. Pour ce faire, vous pouvez également utiliser un type de charge.

Règles de sécurité en canoë

Les canoës sont très stables, cependant, de l'eau est souvent versée dans leur cockpit, et avec un grand rouleau, le bateau peut basculer et les gens vont être dans l'eau. Ce fait ne peut être négligé. L'une des principales règles de sécurité lors du canoë-kayak est de toujours mettre un gilet, et de ne pas le placer à côté s'il est chaud ou inconfortable! Un accident peut arriver soudainement et il n'y aura tout simplement pas le temps de le réparer.

Une autre des règles les plus importantes est de ne pas partir en bateau sans d'abord connaître les prévisions météorologiques et de ne pas emporter avec vous quelque chose qui puisse signaler aux sauveteurs. Lors de hautes vagues, le bateau sera retourné, transporté le long des vagues, et ceux qui sont prêts à fournir de l'aide risquent de ne pas le voir, pas plus que ceux qui ont besoin de cette aide.

Enfin, lorsque vous faites du canoë seul, vous devez informer vos amis, votre famille, vos connaissances de votre itinéraire, de l’heure approximative et du lieu de retour. Ils seront alarmés en cas de problème et prendront des mesures pour sauvegarder.

Comment faire du canoë à contre-courant

Bien sûr, il est préférable de s'entraîner au canoë-kayak en eau calme ou à la nage avec le courant. Mais il arrive aussi que le bateau soit amené en amont et qu'il soit nécessaire de s'en sortir. Que faire dans de telles situations?

Ensuite, lorsque le débit ne dépasse pas deux kilomètres à l'heure, vous pouvez essayer d'aller sur les rames. Si cela nécessite trop d’efforts, il vaut la peine de s’approcher de la côte et de faire du canot le long de cette partie du réservoir.

Sur des zones trop difficiles avec des obstacles, il est préférable d’atterrir à terre et de porter le bateau dans vos bras.

À vitesse moyenne, il existe un bon moyen d'avancer, qui consiste à utiliser une corde. Il peut être effectué par une seule personne qui doit marcher le long du rivage et tirer un canot sur une corde. L'essentiel est que l'angle entre l'axe du bateau et la direction du courant soit petit et que le bateau ira plus facilement dans l'eau. S'il y a deux rameurs, ils peuvent tirer le bateau pour deux cordes qui sont attachées à la poupe et à la proue du canoë.

Conseils Canoë

Pour que l'entraînement au canoë soit efficace, vous devez au moins entraîner légèrement vos muscles et essayer de charger le corps plutôt que le dos lors de l'aviron. Sinon, les muscles vont rapidement se fatiguer, tomber malades et le canoë-kayak devra être reporté pendant un certain temps.

Si l'entraînement a lieu seul sur un modèle symétrique par rapport au milieu du navire et que la personne préfère une place à l'avant, il est conseillé de faire demi-tour le bateau et de s'asseoir à l'avant. Cela vous permettra de maîtriser rapidement et correctement la technique de l'aviron. Si le rameur veut être à l'arrière, une charge doit être placée à l'extrémité opposée du canoë pour maintenir l'équilibre du bateau.

Les débutants doivent toujours supposer que le bateau peut se retourner et emmener des vêtements supplémentaires dans un sac ou une sacoche imperméable. Il vaut mieux le fixer au corps du canoë pour ne pas être emporté par le courant. De plus, vous devez prendre une autre pagaie et une pelle d’eau, qui tomberont nécessairement dans le cockpit lors du déplacement des rames d’un côté à l’autre.

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