Conseils utiles

Volley-ball de plage

Pin
Send
Share
Send
Send


En volleyball moderne, en particulier chez les hommes, le service devient un élément décisif dans le jeu de la plupart des équipes. Il existe deux manières principales d'effectuer un flux:

Avant de terminer chaque service, qu'il s'agisse de puissance ou de planification, le joueur doit:

  1. concentrez-vous complètement sur la performance de cet élément, pour lequel il est prudent de se rendre au lieu de dépôt sans hâte, décidez où et comment servir.
  2. Adoptez une position haute et non stressée. La position du corps et de la jambe avant détermine la direction de vol du ballon.
  3. Une fois que l'arbitre a sifflé, le serveur dispose de 8 secondes pour terminer le service. Il est recommandé de frapper la balle pendant 4-5 secondes. Pour ce faire, vous devez frapper la balle au sol à deux ou trois reprises, prendre une profonde inspiration et prendre une décision finale quant à l'endroit où vous envoyez la balle.

"Pas exécuté avec compétence peut décider de l'issue de tout combat le plus excitant, le plus difficile ”

(Sergey Tetyukhin - Joueur de volley-ball russe, vainqueur de quatre médailles olympiques, Maître des sports honoré de Russie, meilleur serveur du «Final Four» de la Ligue des champions 2010/11)

Comment effectuer un planeur?

Considérer l'ordre d'exécution de la soumission de planification

  • Au début, vous devez lancer la balle et faire un swing
    1. la balle doit être lancée à chaque fois au même endroit
    2. faible hauteur
    3. avancer dans la direction de l'impact
    4. la balle ne doit pas tourner
  • Puis frappe la balle
    1. le mouvement de la main doit être naturel (un petit pas avec le pied avant aide à ajuster la position par rapport au ballon et à "investir" dans le coup avec plus de force)
    2. le coup de pied est effectué par la base de la paume sans suivre le ballon (le coup de pied doit être court et saccadé)
    3. la brosse au moment de l'impact est fermement fixée au poignet
    4. le coup est appliqué exactement au centre de la balle
    5. Un contrôle visuel complet du ballon est nécessaire!

Si le service est fait correctement, le ballon volera presque sans rotation et, plus important encore, de manière imprévisible.

1. Passer à soi-même

Les joueurs de volley-ball utilisent cette technique pour positionner la balle en l'air à une hauteur qui leur convient. Selon les caractéristiques individuelles des athlètes, le ballon peut être lancé haut ou bas, être tordu ou voler en douceur en arc de cercle. Il est donc important que chaque joueur de volleyball puisse faire un service «sur lui-même». Il existe des systèmes entiers de formation dans lesquels un laissez-passer est inclus. Dans de telles classes, les entraîneurs veillent à ce que le joueur de volleyball lance correctement le ballon pour servir dans le saut dans au moins 90% des cas et le mette en œuvre avec succès. Un élément important dans l'élaboration d'un tel aliment est l'entraînement constant, en répétant le même élément quotidiennement, jusqu'à plusieurs heures par jour.

2. Rituel préliminaire

Bien que pour un athlète professionnel, servir dans un saut soit un élément simple, puisqu'il est pratiqué depuis plusieurs années, certains joueurs ont tendance à le compliquer. Le facteur psychologique est principalement à blâmer. Par conséquent, il est considéré correct de construire un algorithme d’actions lorsqu’on effectue un pitch. Tous les mouvements doivent être clairement définis pendant l’entraînement et doivent commencer par une sorte d’élément de départ, par exemple un cri, un pas de côté, voire une simple expiration. Avec ce simple départ, l’athlète s’ajuste au bon déroulement de l’action et exécute le lancer automatiquement, sans rien ajouter de plus de lui-même.

3. Soumission à la zone morte

La tâche principale du volleyball de plage est de toucher le ballon avec du sable sur la moitié de l’adversaire. Il ne suffit donc pas d’envoyer le ballon vers le terrain de l’adversaire. Lors de l'exécution d'un lancer et, bien sûr, d'un saut dans un saut, le joueur de volley-ball doit tenir compte de l'emplacement des joueurs et des positions les plus proches d'eux pour envoyer le ballon à l'endroit le plus incommode sur le terrain. Cet endroit s'appelle les zones mortes. Un bon entraîneur, lorsqu’il pratique un lancer, cherche toujours en détail à reconnaître rapidement une zone morte en «territoire ennemi».

4. Utilisation des flux d'air

L'une des principales différences entre le volleyball de plage et le classique est son influence sur les conditions météorologiques, comme le vent par exemple. Lorsqu'un joueur sert, vu le vent, il ne pourra pas prédire la trajectoire finale ni l'endroit où la balle va atterrir. Pour les gens de plage, il est très important de pouvoir utiliser les conditions météorologiques pendant la partie. Il est nécessaire de prendre en compte la force du vent, sa direction, sa vitesse, ses rafales et de choisir un moment où le joueur servant comprend le vent, mais pas l’ennemi. Ensuite, le ballon suivra une trajectoire imprévisible que les adversaires ne pourront ni prédire, ni se préparer.

5. Imprévisibilité du dépôt

Un joueur de plage peut bien analyser la situation sur le terrain. Les joueurs de volleyball de l'équipe adverse font partie de cette situation. Par conséquent, lors de l'exécution d'un saut dans un saut, il est important de ne pas être prévisible. Chaque fois qu'il sert, le joueur de volley-ball doit envoyer le ballon à un endroit inattendu sur le terrain. Le ballon ne doit pas être placé dans un endroit préféré. La différence de force, de torsion et de tangage doit également être présente en permanence. Lorsque le serveur n’a pas de système, l’adversaire ne peut pas le lire. Par conséquent, à l'entraînement, les joueurs de volleyball professionnels pratiquent toujours différents types de service lors d'un saut.

Caractéristiques

Le serveur est généralement situé loin de la ligne arrière, ce qui contribue à une plus grande fluctuation du ballon. La brosse par rapport à l'avant-bras et à l'épaule est tendue, ce qui donne à la balle une accélération. Pour augmenter la force du coup, le serveur penche légèrement le bras, puis jette la balle devant lui et envoie un coup court et violent au centre de la balle avec la base de la paume, sans l'accompagner. Le poids du corps au moment de l'impact est transféré à la jambe debout avant. La balle n’a aucune rotation, sa trajectoire de vol est presque parallèle au sol. De ce fait, le projectile rencontre une grande résistance à l'air, modifiant arbitrairement la direction du vol, ce qui rend difficile la réception de la nourriture.

Caractéristiques [modifier |

Comment servir dans un saut?

«Servir est le seul élément technique dont l'exécution incombe entièrement au joueur. Alimentation savamment exécutée est une arme redoutable du volleyball moderne "

(Semyon Poltavsky - Joueur de volley-ball russe, Honoré Maître des sports de Russie, meilleur serveur du Championnat d'Europe 2007, meilleur serveur des «Final Six» de la Ligue mondiale 2007, meilleur serveur de la Coupe du Monde 2007)

La technique d'exécution d'un saut dans un saut répète pratiquement la technique d'une attaque.

Considérez la procédure pour effectuer l'alimentation à partir d'un saut

    Vous devez d’abord prendre position à environ 3 mètres de l’arrière du terrain de volley-ball et préparer le ballon pour un lancer.

  • Transférez le poids du corps et baissez légèrement la balle avant de lancer
  • Le pas suivant avec le pied gauche tout en lançant la balle de 2 à 3 mètres de haut et en avant
  • La troisième étape avec le pied droit est longue et rapide, semblable à une étape d'arrêt dans l'attaque. Les mains détendues et redescendues pour un swing ultérieur

  • La dernière marche (avec le pied gauche) est courte, le pied est placé dans une rangée avec le pied, légèrement «vers l’intérieur» pour commencer à faire pivoter le corps avec un mouvement de soulèvement simultané avec les deux mains
  • Swing pour un coup en pliant le corps

  • Prenez votre main droite encore plus loin derrière
  • Frapper au plus haut point avec un pinceau, en donnant à la balle une rotation supérieure ou latérale
  • Pin
    Send
    Share
    Send
    Send