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Eau de concombre: La boisson de désintoxication la plus populaire

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Tout le monde sait que pour rester en bonne santé, il faut boire suffisamment de liquide. Mais beaucoup d'entre nous ne peuvent pas boire de l'eau pure, préférant d'autres boissons. Une eau saine de concombre, facile à préparer, peut constituer une bonne alternative.

Recette de base de l'eau de concombre

Pour faire une boisson il vous faut:

  1. Lavez bien les légumes.
  2. Nettoyer avec un éplucheur ou un couteau spécial.
  3. Couper le concombre en fines tranches. Si vous le souhaitez, vous pouvez retirer les graines.
  4. Versez-le avec deux litres d'eau.
  5. Pour garder les tranches de concombre sous l'eau, vous pouvez y déposer des glaçons.
  6. Envoyez la boisson au réfrigérateur pendant deux heures ou toute la nuit.
  7. Remuez bien avant de servir.

Un légume peut être utilisé plusieurs fois, en le laissant dans un récipient et en ajoutant de l'eau. Lorsque la boisson devient insipide, des morceaux de concombre peuvent être jetés. L'eau de concombre doit être consommée en deux jours. Pendant longtemps, il ne peut pas être stocké car il ne contient pas de conservateur.

Boisson au citron

Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter du citron ou de la lime à l'eau de concombre. Si la boisson doit être servie immédiatement, il est préférable de presser le jus d'agrumes dans l'eau préparée du concombre. Si vous avez le temps d'insister, coupez le citron en petits morceaux et ajoutez-les à l'eau. Les agrumes imprègnent la boisson de vitamine C.

Eau de concombre à la menthe

La menthe ajoutée à l'eau donnera de la fraîcheur à l'eau de concombre. En outre, il est capable d’améliorer la digestion, de soulager les symptômes des allergies. Pour préparer une boisson, il suffit d'ajouter quelques feuilles de menthe fraîche dans l'eau ainsi que les concombres afin que la plante donne à l'eau plus de goût et d'arôme, il est recommandé de la hacher finement.

1 eau de concombre - tu es

La recette de base de l'eau de concombre (également connue sous le nom d'eau infusée avec des tranches de concombre ou de l'eau de désintoxication du concombre) est extrêmement simple et comprend deux composants: le concombre et l'eau. Mais ne laissez pas cette simplicité vous tromper. Non seulement il est très savoureux, mais il désaltère également, comme nul autre au monde. En prévision de la chaleur estivale est très important.

2 Propriétés utiles et autres avantages

  • Pour commencer, l'eau de concombre est un excellent moyen d'hydrater notre corps sans l'excès de liquide. C'est-à-dire que vous n'avez pas besoin de fouetter de l'eau toutes les 10 minutes pour étancher votre soif, même à la chaleur la plus intense.
  • Deuxièmement, l’eau purifie le corps des toxines (grâce au silicium). En fait, c'est pourquoi c'est considéré comme une boisson de désintoxication. Cela aidera à éliminer les toxines et même à surmonter la gueule de bois.
  • Un ami et un assistant indispensable au processus de perte de poids: satisfaire la faim, stimuler le métabolisme.
  • Avec l’eau de concombre, la vitamine E, dotée de puissantes propriétés antioxydantes, pénètrera dans votre corps.
  • Les vitamines A et B, en plus de leurs fonctions principales, prennent soin du foie.
  • La vitamine C favorise la production de collagène - une protéine responsable de la restauration des cellules de la peau.
  • L'eau de concombre aidera à améliorer la circulation sanguine et à abaisser la tension artérielle.
  • Et à la fin, les tranches de concombre se marient bien avec d'autres fruits sains, de sorte que les avantages de la boisson ne font qu'augmenter!

3 Comment faire de l'eau de concombre nature

  1. Lavés et pelés (ou non pelés - il n’ya pas de différence fondamentale, ce n’est qu’une question de goût), coupez le concombre en tranches de 1 à 2 cm.
  2. Ajouter à la carafe avec de l'eau et couvrir de glace. Pourquoi s'endormir exactement? Parce que le concombre contient environ 90% de liquide, il apparaît tout simplement. Et avec de la glace au-dessus, il restera en place quelque temps en dessous, ce qui lui permettra de mieux boire de l'eau de désintoxication.
  3. Laisser l'eau infuser pendant au moins une heure, il est préférable de la laisser au réfrigérateur toute la nuit.

4 recettes de l'eau de concombre

En raison de son goût et de son odeur doux, le concombre est un excellent ami et un compagnon pour presque tous les fruits qui peuvent être lancés dans l’eau et profiter du résultat. La combinaison la plus populaire est le quartier des tranches de concombre et du citron ou du citron vert. Mais nous ne nous limiterons pas à eux.

1. Eau de désintoxication concombre-citron

L'eau avec du citron et du concombre - c'est comme un sandwich avec du beurre et de la confiture, des avantages pour la santé peut-être un peu plus.

Coupez un demi-citron et un quart d'un concombre de taille moyenne en tranches.

2. Eau de désintoxication concombre-lime à la menthe

Et encore une fois, nous prenons une carafe d’eau en coupant en morceaux un mélange de citron vert, un quart de concombre et 5 feuilles de menthe - ne coupez pas la dernière, mais écrasez-la délicatement, frottez-la, tournez-la et jetez-la dedans.

3. Délicieuse eau de désintoxication concombre-ananas

Pour ce délicieux repas, mélangez dans un pichet d'eau la moitié de l'anneau d'ananas, coupez-les en petits morceaux (ou ajoutez environ 35 ml de jus d'ananas) et des tranches de la moitié du concombre. Vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe.

Propriétés utiles de l'eau de concombre

L'eau de concombre présente plusieurs avantages, qui sont une excellente motivation pour commencer à la boire au moins deux à trois fois par semaine:

  1. L'eau de concombre est un entrepôt de vitamines. Si vous ajoutez quelques clous de girofle à l'eau, vous obtiendrez une excellente source de vitamines C, A, E, groupe B. Ainsi, votre corps disposera d'une protection antioxydante contre les influences environnementales agressives et néfastes.

En plus des vitamines, l’eau de concombre apportera à votre corps les minéraux et les oligo-éléments nécessaires pour prévenir la formation de caillots sanguins.

  1. L'eau de concombre est un agent de guérison du foie. Il nettoie parfaitement le foie et améliore ses fonctions. Tout cela grâce à la composition riche en vitamines et minéraux (en particulier calcium, potassium, phosphore). Ces substances améliorent non seulement l'état des cellules du foie, mais contribuent également à leur régénération.

L'eau contenant des tranches de concombre éliminera les processus inflammatoires dans le foie et réduira le contenu en particules graisseuses dans le sang.

Le foie devient plus sain grâce à l'eau de concombre.

Naturellement, en plus de boire de l'eau contenant des cercles de concombre, une alimentation saine et une activité physique sont importantes pour une fonction hépatique optimale. Ces trois facteurs réunis assureront une excellente santé du foie.

  1. Eau de concombre - un assistant dans la normalisation de la pression. Il sature le corps en potassium, ce qui contribue à la bonne circulation sanguine et au bon fonctionnement du muscle cardiaque. Grâce à cette boisson, les cellules ne souffrent pas de déshydratation et la personne se sent complètement détendue, ce qui est très important pour les problèmes du système cardiovasculaire.

Lorsque vous avez ramené votre pression à la normale, vous vous êtes protégé du risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie rénale et de déficience visuelle.

  1. L'eau de concombre est un moyen simple de réduire l'appétit. Grâce au concombre, vous pouvez rapidement étancher votre faim. Si vous buvez de l'eau de concombre toute la journée, vous ne pourrez pas seulement saturer les cellules du liquide dont elles ont besoin, mais également être capable de contrôler votre appétit, ce qui vous permettra de ne pas trop manger en mangeant.

Satisfaire la faim, accélérer le métabolisme - ces propriétés bénéfiques de l’eau de concombre la rendent presque indispensable pour perdre du poids. Avec une perte de poids appropriée, il est important d'avoir une hydratation suffisante. De plus, il donne de l'énergie et améliore le fonctionnement de tout l'organisme.

De plus, une telle boisson renforce parfaitement votre système immunitaire.

  1. L'eau de concombre est un écran solaire efficace. Dans ce cas, la vitamine C dans sa composition protège contre les effets agressifs du rayonnement ultraviolet. Cette vitamine est un élément essentiel pour la production de collagène - un faisceau qui préserve la jeunesse et l'élasticité de la peau.
  2. L'eau de concombre est un agent de soin pour les cheveux et les ongles. Le silicium contenu dans cette boisson renforce les ongles et les cheveux, les rend plus sains, les cheveux acquièrent une brillance naturelle et poussent plus vite.
  3. L'eau de concombre est un excellent hydratant pour la peau. En buvant régulièrement cette boisson, vous pourrez au bout d’un moment admirer votre peau rajeunie et lisse.

En améliorant la circulation sanguine, l'eau de concombre aide à éliminer l'excès de liquide. En raison du dioxyde de silicium dans sa composition, cette boisson va également éliminer les toxines du corps - grâce à ces propriétés, l'eau de concombre a aussi été appelée "eau de désintoxication". Tout cela vous permet d’être sûr que votre peau n’a pas peur de l’acné (acné) et de toute autre inflammation de la peau.

Le silicium rend également les muscles plus forts et en meilleure santé, ce qui signifie que si vous vous entraînez au gymnase, buvez de l'eau de concombre après l'entraînement. Soit dit en passant, un atout supplémentaire: plus les muscles contiennent de l'eau, plus ils deviennent élastiques et forts.

De plus, le silicium aide à renforcer les tissus conjonctifs et améliore la santé des articulations.

Et encore une chose: si vous êtes tourmenté par une gueule de bois, vous économiserez de l'eau, insisté sur des tranches de concombre.

Recettes de l'eau de concombre

Avec cette boisson, vous pouvez activer votre fantaisie au maximum. Outre les principaux ingrédients (eau et concombre), vous pouvez ajouter de la menthe, des tranches d'ananas, des oranges, du citron vert, du basilic, du thym, du romarin, des fraises, des fraises, des bleuets, des citrons et des graines de chia. Au lieu d'eau pure, certains utilisent de l'eau gazeuse.

L'eau de concombre est préparée simplement: un concombre pelé (ou non pelé - pour un amateur) de taille moyenne est coupé en fines tranches, placé dans une carafe avec deux litres d’eau, rempli de glaçons au-dessus de sorte que les tranches ne flottent pas à la surface. La carafe est envoyée pour infuser la boisson de désintoxication dans le réfrigérateur pendant au moins 1 heure et de préférence la nuit.

L'eau de concombre doit être bue fraîche. Ne vous procurez pas beaucoup cette boisson, buvez-la pendant deux jours maximum.

  1. Si vous ajoutez de la menthe poivrée à la recette, vous obtiendrez un effet de refroidissement et nourrirez également le corps avec de la vitamine C, du magnésium et du calcium. Le plus intéressant est de nettoyer vos toxines plus efficacement. De plus, les feuilles de menthe donneront à la boisson une douceur sans une goutte de sucre nocif.
  2. Si vous préférez une boisson acidulée, mettez-y des tranches d'ananas.
  3. Si des citrons sont présents dans votre boisson, vous recevrez un activateur d'immunité.
  4. Si vous mettez du basilic dans une boisson, vous obtiendrez une puissante protection contre les radicaux libres. La teneur élevée en vitamine A dans le basilic confère à la boisson même des propriétés anticancéreuses!
  5. Si vous placez des graines de chia dans de l'eau de concombre avec un demi-jus de citron (1 cuillère à soupe pour 1,5 litre d'eau), vous obtiendrez un verre qui réduit l'acidité du suc gastrique et normalise l'équilibre du pH dans le corps.
  6. Il est bon de combiner des herbes telles que le thym, la menthe et le romarin dans un pot avec du concombre et du citron - cela donnera à la boisson un arôme et un goût merveilleux.
  7. Si vous mettez des fraises dans de l'eau, des tranches de concombre et de citron, vous recevrez non seulement une boisson nettoyante pour perdre du poids, mais également un parfum qui renforce le système immunitaire. Un bouquet de basilic ou de menthe augmentera l'effet positif. En outre, les fraises sont une source riche en potassium qui abaisse la tension artérielle.

Comme vous pouvez le constater, l’eau de concombre est un produit simple, rafraîchissant et extrêmement utile qui peut être présent sur la table de toute personne. Si vous voulez garder votre corps propre, buvez de l'eau de concombre de façon constante, car la désintoxication peut être effectuée non seulement 1 à 2 fois par an, comme un jour férié. Si vous vous efforcez d'obtenir une silhouette mince et une apparence soignée, buvez également ce merveilleux verre. Dans tous les cas, votre corps recevra beaucoup d'avantages et de sensations agréables.

Cette vidéo contient de nombreuses informations utiles sur les propriétés curatives de l’eau de concombre:

Boire avec la pastèque ou le melon

Une boisson rafraîchissante en été à base de melon d'eau et de concombre. Ajouter de la pastèque à votre eau de concombre ajoutera de la douceur, vous remplirez la tasse encore et encore. Pour faire une boisson, vous aurez besoin d'un verre de melon d'eau, coupé en dés. Il est ajouté au pot avec le concombre. Pour améliorer le goût, vous pouvez utiliser du citron.

Au lieu de la pastèque, vous pouvez ajouter un demi-verre de melon à la boisson pour plus de douceur et de fraîcheur.

Concombre, citron vert et fraise

Vous voulez une saveur plus riche? Combinez quelques ingrédients, tels que le concombre, le citron vert et les fraises. Le goût de la boisson sera aigre-doux, rafraîchissant. Les fraises contiennent beaucoup de potassium, ce qui aide à réduire la pression artérielle.

Pour 1 litre d'eau, vous aurez besoin d'un concombre et d'un demi-verre de fraises. Pour améliorer le goût, de la chaux est ajoutée, vous pouvez utiliser de la menthe.

Concombre et basilic

Basil va bien avec l'eau de concombre. Pour obtenir le goût original, ajoutez simplement une poignée de feuilles de basilic frais dans de l'eau de concombre, ainsi qu'une tranche de citron ou de lime. Pour un goût et un arôme optimaux, il est recommandé de couper les feuilles de la plante. Le basilic est une source de vitamine A, bénéfique pour le système immunitaire et la vision. Une fois ingéré, il est converti en bêta-carotène, capable de protéger contre le développement du cancer.

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