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Conseils d'artisans expérimentés: comment devenir le meilleur basketteur

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Positions ou rôle dans le basketball fondamentalement trois: défenseur, avant et centre. Dans le détail, les rôles des joueurs peuvent être divisés en 5 catégories: meneur de jeu, attaquant, avant léger, puissant (ou puissant) avant-centre. Ces postes ne sont pas régis par les règles du basketball et sont informels. Fondamentalement, les positions sont regroupées selon le principe de recherche du joueur sur le terrain: la ligne de front et le dos.

Un joueur de basket capable de jouer à plusieurs postes est un atout précieux pour l’entraîneur et ses coéquipiers, il est difficile de parrainer un tel joueur sur le terrain. Dans le même temps, même si le joueur possède les compétences nécessaires pour occuper un certain poste, il est important de développer l’universalisme. Le meneur, qui peut prendre position pour la sélection, ou le centre, qui peut diriger le ballon, aidera l'équipe à gagner.

Attaquant défenseur

Point Guard (Anglais Point Guard), ou premier numéro, - la position du joueur dans l'équipe de basket. Le meneur voit mieux le terrain que les autres et estime l'emplacement des attaquants lors d'une attaque précoce (avance rapide) et lors d'une attaque de position. Le meneur de jeu crée des conditions et des situations sur le terrain de sorte que chaque partenaire puisse apporter le plus d’avantages possible à l’équipe. Il doit connaître les forces et les faiblesses de l’équipe adverse afin de pouvoir utiliser habilement les avantages de son équipe. Il commence toutes les combinaisons et renforce la défense, assure l'équipe avec des pauses rapides. Les joueurs de ce rôle se caractérisent par une possession du ballon absolument libre, une grande vitesse (certains meneurs peuvent se disputer avec des athlètes professionnels de cette composante), une dextérité dans le passage au ring, beaucoup ont une bonne capacité de saut et peuvent claquer avec des joueurs plus grands. La hauteur moyenne est d'environ 185-195 cm.

Dans ces années lointaines, lorsque le basketball prenait encore de l'ampleur, le premier numéro avait exclusivement pour fonction de jouer une combinaison au début de l'attaque, mais dans le basket moderne, le meneur de jeu pouvait jouer le rôle de défenseur, ces joueurs étant souvent appelés «combos». Allen Iverson est un exemple frappant de ce type. Avec sa petite taille (183 cm), il a débuté sa carrière comme meneur, mais en fait, il a toujours joué le deuxième numéro.

Le joueur le plus titré à ce poste est Magic Johnson (206 cm). Il a été récompensé à trois reprises par le titre de joueur le plus précieux de la NBA (MVP). Oscar Robertson, Allen Iverson, Steve Nash et Stephen Curry font également partie des joueurs primés. John Stockton est le leader du nombre de passes décisives dans toute l'histoire de la NBA (15 806).

Attaquant défenseur

Défenseur attaquant (gardien de tir né), ou deuxième numéro, - la position du joueur dans l'équipe de basket. Le cercle d’actions de ce joueur comprend deux responsabilités principales: l’achèvement des attaques et la garde d’adversaires dangereux lors de l’attaque. Un défenseur attaquant est ce joueur qui doit pouvoir attaquer et marquer des points. Le défenseur attaquant est souvent le meilleur tireur d’élite de l’équipe; certains d’entre eux peuvent parfois jouer le rôle de meneur de jeu (combo guard) ou de joueur léger en avant (swingman). La défense cherche toujours à arrêter les meilleurs tireurs d’élite. Par conséquent, après avoir attiré l’attention de la défense, le défenseur attaquant peut facilement le trouver en transférant un partenaire avec lequel il existe un filet de sécurité. La capacité du défenseur à donner une bonne passe est une qualité sérieuse qui rend le joueur beaucoup plus précieux et fort. Les joueurs de ce type sont généralement très rapides, agiles, avec un saut en hauteur et une hauteur d’environ 193 à 201 cm.Un bon lancer à mi-distance et à grande distance et un dribble rapide sont obligatoires pour un défenseur attaquant.

Il convient de noter que de nombreuses légendes du basket-ball étaient des défenseurs offensifs, tels que Michael Jordan, Reggie Miller, Clyde Drexler, Oscar Robertson, Jerry West, Allan Houston, Allen Iverson et Kobe Bryant, Dwayne Wade. Parmi les joueurs actuels de la NBA, on peut citer James Harden et Clay Thompson.

La condition physique est la base d'un bon joueur de basket

Tous les athlètes professionnels, y compris les basketteurs, ont un bon développement physique complet. Pour avoir un avantage sur ses rivaux dans ce jeu, vous devez développer les qualités suivantes: force, vitesse, endurance, dextérité et coordination des mouvements.

Lorsque vous vous entraînez dans la section basket, vous maîtriserez probablement la condition physique générale. Cependant, si vous ne vous entraînez qu'avec le ballon, vous ne pourrez pas développer pleinement votre condition physique. Pour y parvenir, vous devez vous engager dans d'autres sports. Par exemple, l'athlétisme - cela aidera à développer l'endurance et la vitesse. D'autres qualités peuvent être développées à l'aide d'exercices spécialisés.

Chaque sport est unique et a pour priorité de développer un critère, d'autres, bien sûr, se développent également, mais dans une moindre mesure.

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